体脂肪改善

　今日も１６ｷﾛ弱走りました。体重計に乗ったら、体重は前日と同じでしたが、体脂肪率は１．１％減。前日の夜の食事は揚げ物なしで、２０時には食事を済ませてました。揚げ物はやはり体重と体脂肪率への影響が大きい。