９月中旬に突然やる気スイッチが入ったダイエット！
やるからには結果を出すため本気です。
って事で最後の晩餐
炭水化物をたっぷり補充しておきました♪
ランチだけど。
（笑）
大好物メニューです。
基本昼食は毎日外食なので♪
色んな物を好きなだけ食べれちゃいます。
そんな生活を続けてきたから？
結婚してから１０キロ以上太ちゃいました。
(T ^ T)
このままの状態でいいのか？
娘達に腹を触られぷにぷにしてると茶化され
昔は痩せてたんだぞぉ！
とコントみたいなやりとりを過去何度やった事か…
芸能人に出来て自分には出来ない？
ライザップには通えないけど
とりあえず出来ることからやってみよう。
そんな軽い気持ちでダイエット生活開始
無知な状態で始めてみました。
で！
ダイエットって何すればいいの。
絶食？
いやいやそれは無理ですね。
ブロ友のたけたけさんが実行している
糖質制限ダイエットをネットで調べたら
まぁ～皆さんやってるんですね。
糖質制限＝糖が入っているものは一切食べない！
ご飯、パン、麺類などなど…
へぇ～なんだ簡単じゃん♪
ようは炭水化物を食べないでそれ以外は
限度はありますがある程度食べていいみたい。
楽勝だな！
糖質制限ダイエット♪
野菜は嫌いじゃないし魚やきのこも食べていいみたいです。
と思ったら！
糖質が入っている食材って結構沢山あるようです。
野菜でも糖質が入っている物は沢山ありました。
そしてネットで糖質制限ダイエットと検索すると
必ずヒットするのが『サラダチキン』です。
今やいろんなコンビニやスーパーで
加工済みの鶏むね肉が手に入ります。
高タンパク質なのがどうやらいいみたいで！
そんなサラダチキンをご飯替わりに食べ続けて１週間！
なんと５キロあっという間に体重が落ちました。
自分的にはセブンイレブンのサラダチキンが口に合いました。
やるな♪
サラダチキンの野郎！
（笑）
ただ、毎食毎日加工済みのサラダチキンを
購入するとすげー食費になっちゃうので
クックパッド先生に教えて貰い
自宅で作るようになりました。
ダイエット開始から２週間経過
スーパー糖質制限をしたのに
体重に変化無し。
楽勝だと思っていたサラダチキンダイエット
やはりそんなに甘くなかったみたいです。
（涙）
最初にガクンと体重が落ちたのは
体内の水分と宿便が体内から抜けただけでした。
明らかに腹ぺこで炭水化物を食べてないのに…
ダイエット業界ではそれを『停滞期』と言うらしいです。
長い年月掛けて蓄積した脂肪がそんな簡単に
落ちるわけないですよね。
ただ、炭水化物を食べずとも
特にお肉（タンパク質）はバクバク食べてていいみたいなので
全然苦じゃなかったです。
あっ、大好きなお酒は止めれないので
週一の休肝日以外はほぼ毎日飲みまくってました。
ただし今流行りの糖質０のビールに切り替えてました。
そんな生活を続けて１ヶ月が経過
やはり食事制限をしているだけでは
ライザップみたいなムキムキな体には
ならないみたいですね。
当たり前か…
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ∗)
嫁はいいとして
娘達を見返す為にもここまで来たら
シックスパックを見せてやろうじゃないですか！
最寄り駅にあるトレージムは会費制で
とても小遣いじゃ通えません。
ましてや某有名ジムはなんと！
入会金＋２ヶ月 １６回のコースでなんと
￥３７５８４０（税込）
らしいです。
（笑）
そんな最中、市民体育館なのに本格的なジム施設があるって
広報誌で発見しちゃいました。
初回の講習会費６００円を払えば
それ以降２５０円で利用出来るみたいです。
（会館中時間無制限）
マジか！
こんな設備を２５０円で使いたい放題出来たなんて…
しかも市民じゃない人も同じ料金で利用出来るなんて！
自分が住む〇〇市もやるじゃないですか♪
（トレーナーさんもちゃんと居ます）
ぷにぷにしていた腹が凹んできましたよ♪
（１０月２８日時点）
昔から筋トレは好きでした。
食事制限＆定期的なジム通い＆自宅内筋トレは
現在も継続中です。
人生マックス体重は７月に行っていた広島の出張時ですね。
毎晩食べまくったからなぁ～♪
（笑）
ｷｬ───(*ﾉдﾉ)───ｧ
うまそー♪
とりあえずこのまま食事制限を続ければ
年明けには結婚する前のスリムボディに戻れるかも♪
もちろん断食ダイエットじゃないから
先日のオフ会でたい焼き食べても
ラムラム食べても
リバウンドはしませんでしたよ。
ｷｬ───(*ﾉдﾉ)───ｧ
ラムラム食べたい！
（笑）
１人孤独なダイエット生活
今朝時点で１１キロ減♪
体内からこんな重さの内臓脂肪が減ったから
明らかに体が軽いです。
娘達見てろよー
目指すは
ケンシロウだぁ～♪
（笑）
あっ、余談ですが
先日ハイエースのガソリンメーター
ダイエットし過ぎたら
ＬＯＷ ＦＵＥＬ
って表示になりました。
ガス欠にならなくて良かったぁ～
(^-^)