9月中旬に突然やる気スイッチが入ったダイエット!
やるからには結果を出すため本気です。
って事で最後の晩餐
炭水化物をたっぷり補充しておきました♪
ランチだけど。
(笑)
大好物メニューです。
基本昼食は毎日外食なので♪
色んな物を好きなだけ食べれちゃいます。
そんな生活を続けてきたから?
結婚してから10キロ以上太ちゃいました。
(T ^ T)
このままの状態でいいのか?
娘達に腹を触られぷにぷにしてると茶化され
昔は痩せてたんだぞぉ!
とコントみたいなやりとりを過去何度やった事か…
芸能人に出来て自分には出来ない?
ライザップには通えないけど
とりあえず出来ることからやってみよう。
そんな軽い気持ちでダイエット生活開始
無知な状態で始めてみました。
で!
ダイエットって何すればいいの。
絶食?
いやいやそれは無理ですね。
ブロ友のたけたけさんが実行している
糖質制限ダイエットをネットで調べたら
まぁ~皆さんやってるんですね。
糖質制限=糖が入っているものは一切食べない!
ご飯、パン、麺類などなど…
へぇ~なんだ簡単じゃん♪
ようは炭水化物を食べないでそれ以外は
限度はありますがある程度食べていいみたい。
楽勝だな!
糖質制限ダイエット♪
野菜は嫌いじゃないし魚やきのこも食べていいみたいです。
と思ったら!
糖質が入っている食材って結構沢山あるようです。
野菜でも糖質が入っている物は沢山ありました。
そしてネットで糖質制限ダイエットと検索すると
必ずヒットするのが『サラダチキン』です。
今やいろんなコンビニやスーパーで
加工済みの鶏むね肉が手に入ります。
高タンパク質なのがどうやらいいみたいで!
そんなサラダチキンをご飯替わりに食べ続けて1週間!
なんと5キロあっという間に体重が落ちました。
自分的にはセブンイレブンのサラダチキンが口に合いました。
やるな♪
サラダチキンの野郎!
(笑)
ただ、毎食毎日加工済みのサラダチキンを
購入するとすげー食費になっちゃうので
クックパッド先生に教えて貰い
自宅で作るようになりました。
ダイエット開始から2週間経過
スーパー糖質制限をしたのに
体重に変化無し。
楽勝だと思っていたサラダチキンダイエット
やはりそんなに甘くなかったみたいです。
(涙)
最初にガクンと体重が落ちたのは
体内の水分と宿便が体内から抜けただけでした。
明らかに腹ぺこで炭水化物を食べてないのに…
ダイエット業界ではそれを『停滞期』と言うらしいです。
長い年月掛けて蓄積した脂肪がそんな簡単に
落ちるわけないですよね。
ただ、炭水化物を食べずとも
特にお肉(タンパク質)はバクバク食べてていいみたいなので
全然苦じゃなかったです。
あっ、大好きなお酒は止めれないので
週一の休肝日以外はほぼ毎日飲みまくってました。
ただし今流行りの糖質0のビールに切り替えてました。
そんな生活を続けて1ヶ月が経過
やはり食事制限をしているだけでは
ライザップみたいなムキムキな体には
ならないみたいですね。
当たり前か…
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ∗)
嫁はいいとして
娘達を見返す為にもここまで来たら
シックスパックを見せてやろうじゃないですか!
最寄り駅にあるトレージムは会費制で
とても小遣いじゃ通えません。
ましてや某有名ジムはなんと!
入会金+2ヶ月 16回のコースでなんと
¥375840(税込)
らしいです。
(笑)
そんな最中、市民体育館なのに本格的なジム施設があるって
広報誌で発見しちゃいました。
初回の講習会費600円を払えば
それ以降250円で利用出来るみたいです。
(会館中時間無制限)
ぷにぷにしていた腹が凹んできましたよ♪
(10月28日時点)
昔から筋トレは好きでした。
食事制限&定期的なジム通い&自宅内筋トレは
現在も継続中です。
人生マックス体重は7月に行っていた広島の出張時ですね。
毎晩食べまくったからなぁ~♪
(笑)
とりあえずこのまま食事制限を続ければ
年明けには結婚する前のスリムボディに戻れるかも♪
もちろん断食ダイエットじゃないから
先日のオフ会でたい焼き食べても
1人孤独なダイエット生活
今朝時点で11キロ減♪
体内からこんな重さの内臓脂肪が減ったから
明らかに体が軽いです。
娘達見てろよー
目指すは
ケンシロウだぁ~♪
(笑)
あっ、余談ですが
先日ハイエースのガソリンメーター
ダイエットし過ぎたら
LOW FUEL
って表示になりました。
ガス欠にならなくて良かったぁ~
(^-^)