ブログに
🌿寄り道🌿してくださり
ありがとうございます。
ホッと一息ついていただけたら
うれしいです
おごらず、他人と比べず
おもしろがって、平気に生きる
内観ワーク✨
毎日続けるようになり
はや二週間
最初の一週間はね
内観ワークで
書いているうちに
毎回
涙が泉のように
湧き出てきてたのさ〜💧
あんまり泣けるから
早くに内観ワーク
スタートしてた
グルコンの仲間に
『私ね、内観ワークやると
毎回涙が止まらなくなるんだけど
みんなも泣いたりする？』
と質問してみました。
そしたら
みんなの答えは
『内観ワークやって泣いたことないな〜』
私は『あ〜そうなんだな〜』
と不思議な感覚。
その後も
毎日の内観ワーク
続けていくと
10日目くらいからは
泣くことなく
内観ワークに
取り組めるようになりました
理由はわからないけどね。
ただ今の私には
必要なんだな〜✨
それだけは
直感でピーンときてます
内観ワークは吐き出し
まだまだ
気を引き締めて
続けていきますね
💠感情の総決算💠
感情をひとつひとつ
すくいとって
文字にしていく
そして
その感情を
しっかりと味わう。
受け入れて、抱きしめる。
そのあとは
じゃあ、
これからどうしていくの。
自分が、自分に問いかける。
今まで
おざなりにしていたからね💦
内観ワークを
積み重ねるたびに
新しい自分に出逢う✨