奈良で心理セラピストを目指して勉強中の
純子です('-^*)/
今日は、よく聞く
『うつの人に頑張れって言ってはいけない』
これは、なぜなのか？
というお話です
これ、よく言われてることですが、
この理由がわかると
うつとのつき合い方も
わかってきます
うつになった
もしくは、うつっぽい状態
というのは、がんばり過ぎて
疲れてしまった状態なんですね
ですから
昨日お伝えしたように
うつになったら
まずは焦らずにしっかり休む
これをしていきます
なので
がんばりすぎてる人に
がんばれ！って言ってはいけない
という訳です
でもね
うつになった人が
がんばらないってすごく難しいんです
うつになる人は
とっても頑張り屋さんだし
がんばることが大好きなので・・・
私もがんばらないを身につけるには
相当、時間がかかりました(;^_^A
今だって
昨日ブログを書くと決めて
朝からがんばっているでしょ(笑)
今はね
私も少しくらいは
がんばっていいようになりました
ただ、無理はしません
このがんばると無理の違いがね
また、わかりづらいですよね(^▽^;)
なので、とりあえず
今は
がんばらないでください
いつか必ず
またがんばれるようになるので
今は
がんばらないようにがんばってください(笑)
ゆっくり休む
おそらく
一番苦手だと思います
この一番苦手なことに
チャレンジしてくださいね！
がんばらなくても
もう、あなたは大丈夫(*^▽^*)
