うつの人にがんばれ!って言ってはいけない理由 | シャーマンじゅんこのブログ

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おはようございます(^∇^)
奈良で心理セラピストを目指して勉強中の
純子です('-^*)/

今日は、よく聞く
うつの人に頑張れって言ってはいけない
これは、なぜなのか?
というお話です

これ、よく言われてることですが、
この理由がわかると
うつとのつき合い方も
わかってきます

うつになった
もしくは、うつっぽい状態
というのは、がんばり過ぎて
疲れてしまった状態なんですね

ですから
昨日お伝えしたように
うつになったら
まずは焦らずにしっかり休む
これをしていきます

なので
がんばりすぎてる人に
がんばれ!って言ってはいけない
という訳です

でもね
うつになった人が
がんばらないってすごく難しいんです

うつになる人は
とっても頑張り屋さんだし
がんばることが大好きなので・・・

私もがんばらないを身につけるには
相当、時間がかかりました(;^_^A

今だって
昨日ブログを書くと決めて
朝からがんばっているでしょ(笑)

今はね
私も少しくらいは
がんばっていいようになりました

ただ、無理はしません

このがんばると無理の違いがね
また、わかりづらいですよね(^▽^;)

なので、とりあえず
今は
がんばらないでください

いつか必ず
またがんばれるようになるので
今は
がんばらないようにがんばってください(笑)

ゆっくり休む
おそらく
一番苦手だと思います

この一番苦手なことに
チャレンジしてくださいね!

がんばらなくても
もう、あなたは大丈夫(*^▽^*)

菊