MCTオイルダイエットのやり方

本を持ち歩かなくていいように。

本によれば、ひと月で３キロ位までの減量が理想的なよう。

時間帯によって飲み分ける２種類のMCTオイルドリンク。

ファスティング期とその後のスケジュール。

おすすめ食材と、NG食材。

鯖の水煮缶はどうなんだろう。。

軸となる野菜ジュースとMCTオイルドリンクの栄養成分

色々なおすすめメニュー。

私は、お夕飯はほぼヨーグルトになるだろうな。

そして朝、昼はゆでたまご、味噌汁、納豆、さば水煮缶、ブロッコリー、チーズの繰り返しになりそう。