こんにちは
体脂肪率、内臓脂肪のどえらい状態を、
早期解決しなければっっっってことで、
早速今日からバスを使わずに
家から最寄り駅までウォーキングをすることにした
腹の上のポニョをどーにかせんと
昨日、ジムでもらった体位測定結果によれば、
ウォーキングなどの有酸素運動をしましょうとのことだったので、
そりゃぁやりますぜ
お安いもんだ。
ちなみに、食べる分にはいいそうです。
動け、ということらしい。
ガッツリいただく私としては、嬉しい限り
わたくし、典型的なB型なので、
いったんやりだしたらどっぷりやります。
当然、長距離歩くわけで（２㎞）、
会社で履くパンプスを持って、お弁当も持って
てくてくさかさか、iPODガンガンで歩きまくります
その間、BGMはテンポのよい曲に限る
最近はまっている、クリスティーナアギレラの
Keeps Gettun' Betterや、
ネリーファタードのManeaterなんか私の歩くテンポにすごく合う。
邦楽で言うと、昔のB'zなんか良いです。
Bad Communicationなんかはもぉ～、歩くテンポそのまんまです。
TMN Classicsっていう、TMNのすごい昔のアルバムで、
リミックス集みたいなやつがあるんだけど、
それもいい。
ナントカヴァージョンのWild Heavenとか、Love Trainとか、
Dive Into Your Body、
Rythm Red Beat Blackなんかいい感じ
iPODには入れていないけど、Perfumeなんかもいいんでないかな？
あと、忘れちゃいけないのが、Black Eyed Peasの曲。
どれが、というよりは全部良いです
一方、夜の、これからダウンしていくぞって時は、
昔のドリカムとか、スガシカオなんか好きですねぇ。
ボサのセルジオメンデスも悪くない。
昔のドリカムって、結構ファンクが入っていたので、
テクノほどではなくてものれるし、
スガシカオもファンクがベースだしね。
先のBlack Eyed Peasもファンクありなので、
朝晩いけるね～。
電子音バリバリではないので、ソフトにのれます。
・・・ということで、
私のおダイエット、どこへ行くやら・・・？
ジムでラテンダンスも始めたことだし、めざせ！杉本彩Body