月曜日恒例(まだ3回目ですがそのようにさせていただきます)閾値走
3戦目です
現在のところ0勝2敗
さて、今日は…始まる前から負け確定
19時にどうしても外せない用事があり、
18時出発 ①アップキロ7分で2km(14分)
↓↓↓
②閾値走キロ6分で4km(24分)
しか時間が取れず
アップ2km
もう少しゆっくりでも良かったのですが、時間が迫ってるとなんか焦ってしまって💦
からの閾値走4km(キロ6分)
これを先週挫折した5kmでやってみたかったんですけど･･･時間的にもあと体力的にも多分無理でした
4kmを設定してる時点で負け確定です
前々回もそうだったんですけど、2kmに来る登り坂でどうしても設定速度が落ちてしまう〜
ここも課題ですね、もう少しの頑張りが足りない
ここまででもう今日は時間切れ
来週こそは！来週こそは！！(2回言う)やっつけてやるっ
現在0勝3敗
あと、この時期夕暮れの日差し暑すぎます
昼間の真上からくる日差しもなかなかの攻撃力ですが、夕方の真横からの攻撃はさらにキツいように感じます
次回の戦い前にコースと走る時間も再考の必要ありです