昨日はすごい風が吹いていて出発にちょっと勇気が要りましたが
アップルウォッチでペース走が出来ることを知ってやってみたくなり、出発
5kmを6分24秒 設定してみました
追い風〜〜〜〜
と5kmの短い距離設定のおかげでちょっと早めにゴール
ちまちまペースを教えてくれて(どのタイミングでペースを伝えられるのか最後まで分からなくてビクッとしましたけど
）
初めての事って楽しいですね、アップルウォッチでの初のペース走面白かったです
連休中にあれこれ触ってみたところ、アップルウォッチ色々出来そうやん
って分かりました
インターバル走も(多分)設定出来ました
1週間後の大会が終わったら取り入れたいと思います
水分補給と少しの休憩を入れてから2km
向かい風〜〜〜の中をゆっくりジョギングして帰路につきました
もう大会5日前になりましたので
ﾄﾞｷﾄﾞｷ
今週残りは以下のようにトレーニング予定
5日前･･･ストレッチと体幹トレーニング
4日前･･･30分ジョギング
3日前･･･ランニング教室(2時間)
2日前･･･ストレッチ30分くらい
前日･･･完全休養、とにかく早く寝る！
こんな感じでどうでしょう？
分からないけどこんな感じでやってみます