最近読んだ本【自分を変える1つの習慣】

最近【自分を変える1つの習慣】をKindle購入、アレクサで耳読書しました。

この本の中で1番心に残ったのは「1番重要なことから取り組む」です。私にとって1番重要なことは「心身ともに健やかに穏やかに生きること」　

私は旅行、茶道お稽古、お茶会、英会話、スノーボード、ダイビング、音楽鑑賞、グルメ…などたくさん好きなことがあります。そして来年はダンナと海外旅行や義両親へのプレゼント旅行を計画しています。

でも常に「片頭痛が起きないように、無理しちゃいけない。」人と会う前には「片頭痛起きないかしら？」と常に頭の片隅に引っかかっていて、大事な時に心穏やかでいられないのです。

先月末、末梢神経減圧法の手術を受け、その部分からの片頭痛は起こらなくなりました。でも右眼球の奥にあるトリガーからの片頭痛は起こってしまいます。

同じクリニックに2年間通い、以前は月に10日程あった片頭痛は減ってきてはいるものの、まだ月に3〜5回あって、ここしばらくは横ばいの状態。

もう、「頭痛が起きたら薬を飲んでやり過ごす。」の対処療法ではなくて、そもそも「片頭痛を起こさない。」ようにしたいのです

本にある「階段を上る」とは、目先の楽な選択（対処療法や現状維持）ではなく、根本的な解決のために行動を起こすことだと気づきました。私にとって、今一番最優先で取り組むべきなのは「片頭痛を起こさない根本治療」です

そこで今日、Gemini先生で新たに根本から改善できそうなクリニックを徹底的に調べました。いくつか見つけた中で、昨年汐留に開業したばかりの新しいクリニックが良さそうだったので、来週そこへ行ってみることに決めました。

慣れた病院に通い続ける方が楽かもしれませんが、今後の人生を心穏やかにするは、今この一歩を踏み出すことが私にとっての一番の「階段」で「1番重要なことから取り組むこと」なのです

また都内にせっせと通う事になりそうですが、片頭痛の無い「心身ともに健やかに穏やかに生きること」を目指して諦めずに行動していきます

今朝のスムージー

以上。

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