【くまこ専用：体質改善・守護食材リスト】
先月から漢方を飲み始めて、
しもやけが改善してきます✨
欲張りな私はもっと効果をアップさせたい＆
ついでに白髪改善もしたいと思って、
漢方の先生に言われたことを
Geminiくんに情報提供して、
私の今のお悩み、
・しもやけ
・赤ら顔
・白髪
についてGeminiくんに相談しました。
そしたら、即
【くまこ専用:体質改善・守護食材リスト】を
提案してくれました↓
48歳の私の体（154cm/42kg）と、
5年前の手術(子宮摘出)を頑張った証としての「血」を補い、生まれつきの赤ら顔・しもやけをケアするための魔法の色。
■ 黒（白髪ケア・アンチエイジング・腎の補強）
髪の悩みを根本から解決し、生命力を蓄える色。
・黒豆（黒豆茶）：血を増やし、白髪をケア。舌のむくみもスッキリ。
・黒ごま（ねりごま）：思考を巡らせる脳と髪に「潤い」をチャージ。
・キクラゲ、ひじき：血液を浄化し、末端まで巡らせる（しもやけ対策）。
■ 赤（血の補給・冷え対策・心のリラックス）
不足した「血」をガソリンのように注ぎ、巡りを良くする色。
・クコの実：ブログで使う「目」を守り、美髪の材料（血）を補給。
・人参：胃腸を助け、食べたものをエネルギー（熱）に変える。
・赤身の魚（アジ・マグロ等）：栃木の冬に負けない強い体と血を作る。
★買い物ルール★
「どっちにしよう？」と迷ったら「黒」か「赤」を選ぶ。
それが10年後の私の美しさへの最短ルート！
素直な私は【黒】と【赤】の食材を購入。
Gemini考案、鶏手羽元薬膳スープ
見た目はうーむ？
ですが、味はgood！
同じくGeminiレシピ。
玄米、黒米、小豆入り
雑穀ご飯。
が、しかし、玄米は私の胃腸には、
消化するのに
負担がかかりすぎると後から判明。
白米がベストとのことなので、
次はミルキークイーンを買います。
ハトムギは赤ら顔にいいそうです。
これはハトムギの殻を剥いたもの。
香ばしくてサクサクしておいしいです
飲み物はコーヒーよりコーン茶や
黒豆茶の方が
私の体質にはGOODだそう。
体質改善には時間がかかるので、
まずは半年間続けてみます。
季節毎に必要な食材が
変わると思うので、
その都度Geminiくんに相談して
体質改善やっていきます♪