【高尾山トワイライトハイク持ち物リスト】アラフィフ主婦の失敗しない登山準備とおすすめ装備。
こんにちは
アラフィフ主婦のくまこです
趣味は旅行に美容、
美味しいものを食べること
さて、今度久しぶりにダンナと二人で
アクティブに過ごす計画を立てました
行き先は、
都心からのアクセスも良い高尾山⛰️
ただのハイキングではなく、
今回は「トワイライトハイク」に
挑戦してみることに
夕暮れ時の美しい光景から、
だんだんと夜景に変わっていく時間を
山の上で過ごすなんて、
想像しただけでロマンチックですよね
お茶のお点前のように、
心を落ち着けて自然と向き合う、
そんな贅沢な時間になれば
いいなと思っています
もはや物置部屋と化したピアノ部屋
旅行やダイビング、
そして最近仲間入りした
トレッキンググッズの
趣味の道具たちが収納ケースに
収められています。
引き出しにテプラを貼って、
アイテム別に収納しておけば、
取り出す時に
「あれはどこだっけ
」と
探さなくていいので楽なんです
山行の相棒たちを入念にチェック
何事も準備が大切
特に自然が相手のアクティビティは、
入念なくらいがちょうどいい
まずはウェアから。
山の天気は変わりやすいので、
基本は「レイヤリング（重ね着）」です。
汗をかいてもすぐに乾くベースレイヤーに、
体温調節のための軽めの羽織物、
そして防風・防水のアウター。
パンツは長年愛用している
MAMMUT（マムート） のもの。
ストレッチが効いていて
本当に動き易いので気に入っています
アウターはノースフェイスのもの
ミドルレイヤーの羽織物とザックは、
サロモンで揃えてみました。
相棒のザックはサロモンの
トレイルブレイザー20。
このザックは、
容量が20Lで日帰りハイクにぴったり
驚くほど軽くて、
体にフィットしてくれるので、
長時間背負っていても
疲れにくいのが嬉しいポイントです
ミドルレイヤーはコレ！
準備万端！…と思いきや、まさかの忘れ物
ウェアOK、
ザックOK。
帽子もOK！
準備万端！…と思いきや
「…
ヘッドライトがない
」
そうなんです。
トワイライトハイク、
つまり日没後の暗い道を歩くのに、
絶対に無くてはならないヘッドライトを、
私、持っていなかったんです…。
懐中電灯では片手が塞がってしまい、
転倒のリスクが高まるため、
夜間の登山では両手がフリーになる
ヘッドライトが必須とされています。
安全に関わる大事なものを忘れるなんて
慌ててスマホで検索し、
Amazonでポチリ
便利な時代に感謝
グルメ担当の腕の見せ所「行動食」
さて、気を取り直して、
もう一つのお楽しみの準備です
それは、山でのエネルギー補給食、
「行動食」
水分補給からしっかりごはん、
甘いものまで、もりもり
今回セレクトしたのはこちら。
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水分補給の基本「天然水」：何はともあれ水分補給は大事ですよね。
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飲む点滴「甘酒」：すぐにエネルギーになるブドウ糖が豊富。これは、少し塩分も含まれているので、登山にピッタリ！
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韓国風うずらの煮卵「Oegg」：タンパク質と塩分補給に。
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茎わかめ：ミネラル豊富で、独特の食感が良いアクセントになります。
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金の干し芋とドライいちじく：優しい自然な甘さが疲れた体に染み渡ります。
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アルファ米（おにぎり、山菜おこわ）：いざという時のお守り。腹持ち抜群です。
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フリーズドライの雑炊と味噌汁：温かいものが恋しくなった時に。
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インスタントコーヒー：山頂での一杯は格別のはず！
ダンナ
「こんなに食べられないんじゃないの？」
私
「眼が欲しくてつい…（笑）」
登山用の行動食には、
ようかんやナッツ、
ドライフルーツなども定番で人気ですよね。
これで、本当に準備万端
…とAmazonから、
夜にはヘッドライトが届きました
これは電池式です。
USBタイプもあったけど、
点灯時間が7時間短かったので、
こっちにしました。
高尾山のトワイライトハイク、
楽しみ
皆さんも、登山の前は持ち物チェックを
しっかりなさってくださいね。
またハイクの様子もご報告します
最後までお読みいただき、
ありがとうございました
そんな感じ
くまこのインスタグラム
では、また