先月ご紹介した、【ディフェリンゲル】
使い始めて約5ヶ月
いい感じで結果が出てきているお気に入りの
塗り薬なんですけど、
やり過ぎ注意！！！
先日、お肌の拠り所にしている、
【あい皮膚科クリニック】の先生に、
「アゴもザラついているから、
ディフェリンゲルをアゴにも
1日おきに塗りましょう。
もし、カサつき出たら、
3日に1度にして
様子を見ましょう。」
と言われていたのに、
無視して、
3日連続で
塗った。
結果、
ただれて、
ガサガサ！！
になった↓
ううう…
ザラつきアゴを脱出して、
早くキレイになりたかっただけなんですよ〜
はぁーあ
たまにやりすぎちゃうんですよね〜
…そうそう、
やり過ぎで思い出したんですけど、
食生活も極端はよろしくないな〜って
思った事がありまして。
ダンナが40歳で1年間永平寺に
修行に行った時の話なんですけど、
修行中は精進料理中心なので、
基本、動物性もの（牛、豚、鶏、魚介類）
は食べないんです。
出汁も、昆布、椎茸からのみ、
という徹底ぶり！！
そしたら、2ヶ月で
【脚気（かっけ）】
になりました(笑)
【脚気】とは
ビタミンB1欠乏のために、末梢神経がおかされ、足がしびれたりむくんだりする症状。
【脚気】になるとトイレがめっちゃ近くなって、
お経読んでる途中でも、
すぐトイレに行きたくなって
大変だったーと。
あとは、指先がしびれるんですって
【脚気】になる原因は、
ビタミンB1欠乏。
ビタミンB1って糖質を代謝させるのに
必要不可欠なんですけど、
修行中はビタミンB1を多く含む
動物肉は食べられず、
さらに、
お腹が空くから精製された
白米（糖質）を大量に食べちゃって、
ますますビタミンB1が不足する
という悪循環を招いて脚気になるという…
ダンナはビタミン剤を処方されて、
4ヶ月位経つと身体も慣れてきて、
脚気は治まったそうですが…
農林水産省HPでも脚気のことがかかれています
ちなみに、
【ビタミンB1を多く含む食品】について↓
- 豚肉
- 赤身肉
- 大豆
- ナッツ
- 全粒穀物
- カリフラワー
- ほうれん草
とにかく、
何事も極端にやりすぎるのは
あまりよくないな〜
と思いました
…てお前が言うな
（笑）！！！
あ！！
私は油分多めの肉減らした方が、
肌にいいかも？(笑)
魚か
一応夕食のメインは、
肉と魚介類を交互に
してるんですけどね
へへへへっ
一旦、【ディフェリンゲル】をお休みして、
肌が回復するのを待ちます
最後に、私の大好きな本。
食べるものって大事だなぁ〜と思った一冊。
そんな感じ
くまこのインスタグラム
ではまた
