くいしばり予防マウスピース作ります
寝起きに口筋が痛い
ここ1ヶ月位、左の⭕口筋がズシンと痛いんです。
奥歯をぐっと噛みしめた時、
モコってなるところ。
左側は上下ともに親知らずが残っているから、
無意識に食いしばっているんですかね…
エラボトックスも切れてきたからかな…
ひとまず、色々調べてみた
食いしばりの原因
- 日々のストレス
- 歯並び
- かぶせた歯がしっくりこない
- その他スポーツや力仕事
…等人によって原因は様々。
就寝時の食いしばりのデメリット
- 朝起きた時に口の周りに疲労感、筋肉痛を感じる
- セラミックの詰め物が割れる
- 歯にヒビが入る
- 放置していると歯が割れてしまう
…等、いろんなリスクが高まってくる。
確かに…
よーく見ると、前歯、縦にヒビ入ってます。
前歯割れたら、イヤーーーーーー！！！！！！
睡眠中に起こる歯ぎしりや食いしばりの一般的な対処法
- マウスピースの装着
なるほど…
やっぱり、まずはマウスピースの装着か…
ってことで、行きつけのクリニックに
そしたら、
- マウスピースは食いしばり予防に効果的
- 保険適用で¥6,000位で作れる
- たまにマウスピースをすると眠れなくなる人もいる
と、メリット・デメリット教えてくれた。
私は、
ホワイトニングでマウスピースつけてても、
問題なく眠れているので、
大丈夫そう
なので、今月の歯のクリーニングの時に
医師の診察受けて、マウスピース作ります
マウスピースを作って、食いしばり軽減すれば、
口筋肥大が緩和されて、
多少はエラハリも減ってくるかな…
エラボトックスやってるけど、
やり過ぎもよくないって
骨切りクリニックの先生が教えてくれたし…
まぁ、またやっちゃうと思うけど…
とにかく今は、
口筋の痛み抑えたい！
歯への負担減らしたい！！！！！
自分の歯、
めちゃくちゃ大事ですよ！！！！
歯ブラシはフィリップスのソニッケアー
2年前に買った古いモデルのだけど、まだまだふつーに使える！
コレは新しいやつ↓
1番安いやつで十分ですよ
替えブラシは代替品使ってます
純正のものは固くて、痛くて、高いので
ちょうどいい硬さで、値段もお手頃
ちゃんと月1交換してます
そんな感じ
くまこのインスタグラム
ではまた
