2021.11.11 星のや軽井沢✨
オリオン座がくっきり✨
こんにちは❣️
くまこです🧸
2019年8月でお勤め辞めてから、
毎日7〜8時間睡眠を取って、
心と身体をしっかり休ませています❗️
夜11時頃就寝、朝6時半〜7時位に目覚めて、
7時半頃起き上がります🧸
たっぷり眠ると、もう、それだけで幸せです😍
身体が軽い❣️
元気に動ける❣️
気持ちが爽やか❣️
毎日がこんな感じになったので、
イライラする事がぐっと減って、
思考が前向きになりました🚶♀️
お勤めしていた時は、6時間位の睡眠時間、
寝不足で頭は集中できない🌀
身体はどんより🌀
いつもイライラ🌀
イライラしてたのは、向いていないお仕事をしていたのもありますが。
それを打ち消すかのように、当時は、月に2万位かけてサプリメントを飲んでいました。
が、健康診断の結果は悪くなって、
肝機能と腎機能の数値が、基準値から外れていきました🌀
でも、睡眠をたっぷり取るようになってから、
基準値内に戻りましたよ✨
サプリメントもやめました❗️
飲んでいた時は、すごくいい‼️って思って飲んでいたけど、健康に影響与えてくれていたかどうかは結果❓なので、
心のよりどころにしていたのかな〜
って感じです。
今は心も身体もスッキリ軽いです✨
健康の秘訣は、睡眠だけではないけど、
大事な1つだと思います❣️
眠りたいだけ眠って、健康的になれるって、
なんてエコ✨
これからも、睡眠時間をしっかり確保して、
心も身体も軽やかでありたいですね♪
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます❣️
よい1日を🧸
2019.8.28早朝
星のや竹富島
今年は沖縄行きますよ〜🏖