脂肪に～大変身～
甘い物を～減量するのは～
時間をかけて食べる事。
ゆっくりと～満足感が～
1番大事な事は～
糖には、依存性がある～
だからゆっくり時間をかけて～
減らして行く事。
依存性が無くなるように～
味覚が変わりますように～
食物繊維を先に食べます～
肉～魚～そして、炭水化物～
最後に～甘い物で～
ゆっくり時間をかけて食べると～
何度も言いますが～ゆっくり～と～
甘い物は～半分で満足します～
何ヶ月か続けると甘い物が減り～
ダイエットになり、リバウンドがない
だって甘い物～を食べたくない～
味覚が変わりましたから～
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