ファスティング、今日が三日目です！
昨日朝は、ムカムカしたり、力が入らなかったりと不安定でしたが、
今朝は目覚めもよくめちゃくちゃ元気
昨日は顔、首の皮膚がぽろぽろと剥け、脱皮は肩へと移っています。
多少は解毒がすすんだのか、ツラいところを抜け出た印象。
健康であるために、『押し出す力（悪いものを外に出す）』っていうのも、
大事なんだなぁと実感しています。
そのためにファスティング後も
（１）少量の粗食で（消化から代謝に酵素を回す）
（２）身体を意識して動かし、筋トレを継続する（成長ホルモン分泌を促す）
を決意したのでした。
もちろん、摂る食事と水分は良質のものを選ぶこと、
有害物質を体内に取り込む恐れのある日用品は避けることは大前提ですが。
それにしても、去年の今頃にファスティングを行ったときに比べると、
ずいぶん穏やかに進めることができて、大違い！
不安も減り、ムカムカ感、頭痛なども大幅に減りました。
一年間、生活を変えてきた成果だと小さくガッツポーズしています(^_-)-☆
昨日朝は、ムカムカしたり、力が入らなかったりと不安定でしたが、
今朝は目覚めもよくめちゃくちゃ元気
昨日は顔、首の皮膚がぽろぽろと剥け、脱皮は肩へと移っています。
多少は解毒がすすんだのか、ツラいところを抜け出た印象。
健康であるために、『押し出す力（悪いものを外に出す）』っていうのも、
大事なんだなぁと実感しています。
そのためにファスティング後も
（１）少量の粗食で（消化から代謝に酵素を回す）
（２）身体を意識して動かし、筋トレを継続する（成長ホルモン分泌を促す）
を決意したのでした。
もちろん、摂る食事と水分は良質のものを選ぶこと、
有害物質を体内に取り込む恐れのある日用品は避けることは大前提ですが。
それにしても、去年の今頃にファスティングを行ったときに比べると、
ずいぶん穏やかに進めることができて、大違い！
不安も減り、ムカムカ感、頭痛なども大幅に減りました。
一年間、生活を変えてきた成果だと小さくガッツポーズしています(^_-)-☆