昨日と今日の競馬です。
( なんか忙しい…)
🏇
😂
😭
😓
前回の続きです(=ﾟωﾟ)ﾉ
🚶
紅葉をイッパイ愛でながら、
晩秋の山道を進みます･･･🍁
そしてサンドイッチ山への分岐点↗
( 見落として、チョイ戻りました w)
駐車場から1時間弱で･･･
サンドイッチ山 313m 登頂
( 看板がイッパイ ww)
毎度の自撮り～🤳
そして、
本日のメインイベント!!
サンドイッチ山でサンドイッチ🥪 ( ´艸｀)
( オレサンドver.2 👍)
早朝からセッセと手作りしました🫶
( ゆで卵は前日に茹でたものね)
ハムチーズサンドもあるでよ😋
ごちそうさまでした 🙏
( とっても満足!! (笑))
～さよなら、サンドイッチ山
ﾊﾞｲﾊﾞｲ
🚶
鉄塔🗼
カルチャーセンター横を登って、
サンドイッチ山から7分ほどで･･･
アンテナ山 300m 登頂♪
( アンテナとかは見当たらないなぁ )
南方向 👀
( 眺望は無し)
さよなら、アンテナ山ﾊﾞｲﾊﾞｲ
🚶
ロープのある急坂↘
( 落ち葉でさらに滑るぅ～
)
奥に奈良盆地
( 写真だと全然分からない (;´д｀)ﾄﾎﾎ)
♪
ということで、
も一回続きます<m(__)m>
一昨日の木曜日は、
大阪出張のついでに、
大阪府交野(かたの)市の低山を周回してきました😊
( お山の名前は交野山(こうのざん)…ややこしいわぁ w)
朝８時過ぎに、
西麓のファミマから👀
( 公園駐車場の解錠が朝９時からで、時間待ち中ね🕣️)
〜本業!?の商談は午後からなので、
9時から登り始めれば充分間に合います👍
交野山ふれあいの里🅿
🚶
登り口
途中のゴルフ場⛳
( 交野カントリー俱楽部…だったかな)
10分ちょっとで、
三宝荒神様🙏
🚶
も少し登ると･･･
観音岩
交野山 341m 登頂😊
交野山古代岩座址の碑
俯瞰図
観音岩の上に登って･･･
西方向 👀
( 左手奥に大阪高層ビル群)
南方向 👀
東方向 👀
北方向 👀
360度の眺望＋…とっても満足ね♪
( 誰もいなかったので、岩の上での記念撮影してもらうのは無し…🥲)
YouTubeアップ🎥
ということで、
さよなら、交野山ﾊﾞｲﾊﾞｲ
🚶
アチコチに紅葉♪
トンボ池には水無し･･･
🚶
白旗池
( 逆さ紅葉はイマイチ…ちょうど陽が陰って w)
いきものふれあいセンター
( トイレお借りしました🚻)
案内板
🚶
分岐点を右へ･･･
トンネル
次々現れるで、
紅葉狩り状態!? (#^^#)
イッパイ👀の保養できました
( 今が盛りだわね)
ということで、
次回に続きます<m(__)m>
最近の食事、備忘録です(=ﾟωﾟ)ﾉ
◆朝メシ
バナナ
🍌
◆昼メシ
焼きじゃがバター・マルゲリータ🍕
( レンチンピザは焼きムラ有… w)
別の日
総菜パン
エッグサンド 他
🥪
◆晩メシ
カキ飯
( レモンタルタルかけてみました w)
ネギ塩チキン・メンチカツ 他
味噌おでん🍢
( もち巾着・タコつみれ・角麩・ゆで卵 他)
翌日･･･
味噌おでんうどん😋
( 一晩経って、染みてますぅ~♪)
薄皮 あまおう苺ジャム練乳クリーム
どれも、
ごちそうさまでした 🙏
最近の腸活、備忘録です(=ﾟωﾟ)ﾉ
( 今日は大阪出張してます🚙)
◆今週
BIO・ヤクルト
◆先週
チチヤス毎朝快調・ピルクルミラクルケア
( 一旦、ヤクルトから変えてみました)
ビヒダス＋シャインマスカットジャム
( ジャムは、どこかのお山行きの時のお土産ね)
オナカ･･･最近は順調です😊♪
