最近の腸活 2024.11月

久しぶりに、

最近の腸活、備忘録です(=ﾟωﾟ)ﾉ

( 返コメ遅れてます、すみません🙇)

先々週末だったか、

珍しくお通じの調子がイマイチ??だったので、

かぴ母さんさんのアドバイスで･･･

ヤクルト1000飲みました👍

今週は、

ちょっと廉価版???の･･･

フツーのヤクルトを飲んでます。。。

あと、

固形ヨーグルト系で･･･

恵ビフィズス菌 SP

( 他のヨーグルトは、ずっと食べ続けてます)

～おかげで、

以前とほぼおんなじ状態に戻ってます😊

( たぶん効果あったはずね♪)