2024.01.の月間記録
昨年は途中からすっかりグダグダになってしまった月間記録ですが、今年も続けますよ。でも、以前のようにやっている時間もありませんし、今年は簡素にいってみようと思います。
そんなわけで、走行距離と体重、ＢMＩだけ。
■走行距離：
特別豪雪地帯、雪国に住まう者のですので、この季節はやっぱりファットバイクでの走行です。
こんな感じで比較的短い距離をポタリングしております。
そんなわけで、１月の走行距離は、CANYON DUDE CF8 で３４．３８ｋｍ。まあ、こんなモンじゃないでしょうか。
■身体測定値：
●体重：
１月の平均体重は、７９．４８ｋｇ。
この数字をどう捉えるか、難しいところじゃないでしょうか。確かに、１年前などを見てみますと、もっと体重が軽かったこともありました。
当時と比べれば５ｋｇくらい増量していることになるのですが、果たして生活全般、健康全般を見たときに、どのくらいの体重が良いのか。少なければ良いってモンでもない気がします。
どんなもんでしょう？
●ＢＭＩ：
そこで参考にしたいのが、ボディー・マス・インデックス、ＢＭＩです。
１月の平均ＢＭＩは、２５．２。
この数字、厚生労働省的には「ギリ肥満」…（苦笑）。
でもね、自分の体を鏡で見てみたとき、これ以上に皮下脂肪を落とすのも変な気がするのですよね。内臓脂肪は…、まあ。ちょっと太めの方が健康で長寿ともいいますし？
そんなわけですので、とりあえず当面の目途として、ＢＭＩで２４～２５あたりを目安にしていこうかと思っております。
■結語：
そんなわけで、昨年はグダグダになってしまったことを反省しもせずに（苦笑）、今年も月間記録をつけていきたいと思います。
どうなりますやら…。
おしまい