お客のU様と体の不調の話から、トイレがすごく近くて困っているという話になりました。
お出かけのときは、必ず家を出るときトイレを済ませて出て、出先でもトイレの場所を確認。
バス旅行では、必ずトイレバスを選んで…
これって結構なストレスになるんですよ〜
朝方も、トイレで目覚めるので眠りが浅くなってしますんだそうです。
骨盤底筋も意識して筋トレも試したりと努力もされているようですが、なかなか改善まではいかず…
トイレのトラブルの原因は、さまざまなありますが、U様とお話していて、冷えも影響しているのでは？と思ったんです。
それで、いくつか生活習慣について確認させていただいたら、やっぱり下半身が冷えているな〜と。
そこで、
お風呂上がりはすぐくつ下を履くこと（寝るときは脱ぐ）。
レッグウォーマーと首にタオルして寝ること。
この２つをとりあえずアドバイスしました。
5日後、グリーンピールのアフタートリートメントにいらしたんですが、
あの日から言われた通りに暖かくして寝たら、一回も朝方トイレ行かなくなったんです！
こんな簡単なことで治るなんて驚きです。朝まで熟睡できるって幸せですねー
とうれしいご報告がありました
ほんのちょっとしたことを見直すだけで、身体の悩みが改善することもあるんですよ。
冷えはとくに万病のもとと言われるくらい、あらゆる身体の不調に影響します。
ますます寒くなるこれからの季節、いつもの生活習慣をチェックしてみてはいかがでしょうか？
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