こんにちは!表参道・原宿のオーガニックセレクトショップ「ORblueNa(オルブルーナ)」です☔
雨の日になると、こんなことはありませんか?
- 髪が広がってまとまらない
- 肌がベタつくのに、なぜかつっぱる
- なんとなく気分が乗らない、だるい
実はこれ、気のせいではなく、雨の日ならではの環境変化が関係していることがあります。
今回は 「雨の日に起こりやすい変化」と「今日からできる対策」 を、肌・髪・気分・手元ケアの4つに分けてまとめました。
雨の日に起こりやすい3つの変化
① 湿度が上がる
空気中の水分が増えることで、髪が水分を含んで広がりやすくなります。肌表面も、汗や皮脂でベタつきを感じやすい環境になります。
② 気圧が下がる
低気圧が近づくと、体のだるさや頭の重さを感じる方もいます。気圧の変化と体調の関係は「天気痛」「気象病」などの名前で知られており、気になる症状が続く場合は医療機関への相談をおすすめします。
③ 気温が下がり、室内外の差が出る
雨の日は気温が下がりやすく、冷えや、電車・店内の空調による乾燥も重なります。「湿度は高いのに肌は乾く」という、少しややこしい状態が起こりやすくなります。
肌|「ベタつく日」ほど、保湿はやさしく丁寧に
雨の日のベタつきが気になると、洗顔を念入りにしたくなりますが、洗いすぎは肌の乾燥につながることがあります。
今日からできるポイント
- 洗顔はぬるま湯で、泡をのせてこすらず洗う
- 化粧水はたっぷり、手のひらで包み込むようになじませる
- ベタつきが気になる日は、乳液やクリームを「薄く・少量」でも省略しない
- 外出時は、雨の日でも紫外線対策を(雲や雨でも、紫外線はゼロではありません)
ひとこと
「ベタつく=潤っている」とは限りません。表面は皮脂でテカっていても、内側が乾いていることもあります。
髪|広がる日は「まとめる工夫」で楽しむ
湿気で髪が広がるのは、髪が空気中の水分を吸収しやすい状態にあるためです。
今日からできるポイント
- 洗髪後は、タオルでこすらず押さえるように水分をとり、早めにドライヤーで乾かす
- 乾かしたあと、毛先を中心にヘアオイルやミルクをなじませる(つけすぎは重さの原因になるので少量から)
- 外出前に、低めのまとめ髪、三つ編み、ハーフアップなど、湿気に強いスタイルを選ぶ
ワンポイント
雨の日は「抑え込む」より、アレンジで楽しむと気持ちが軽くなります。
気分|小さな習慣で「重い日」を切り替える
雨の日の気分の落ち込みは、誰にでもあるものです。無理に上げようとせず、五感をやさしく刺激する習慣がおすすめです。
- 香り:好みの香りのハンドソープ、ルームミスト、ボディケアで、空間を切り替える
- 温かい飲み物:ハーブティーや白湯で、体の内側から温める
- 湯船にゆっくり浸かる:冷えた体を温め、一日の区切りをつける
- 明るい照明:室内を少し明るくすると、気分が変わりやすくなります
※気分の落ち込みやだるさが長く続く場合は、無理をせず専門機関にご相談ください。
手元|雨の日の「手洗い」は見落としがち
雨の日は、傘の持ち手、電車のつり革、濡れた手すりなど、意外と多くのものに触れています。
外出先から帰ったら、しっかり手洗い→保湿がセットです。
手洗いのコツ
- 流水で手を濡らし、泡立てた石けんで、指の間・爪の間・手首までていねいに洗う
- 20秒ほどを目安に、洗う時間を確保する
- すすぎのあとは清潔なタオルで水分をしっかり拭く
- 乾いたらハンドクリームでなじませる
香りのよい石けんやハンドケアを選ぶと、手洗いの時間そのものが気分転換になります。
まとめ|雨の日は「自分をいたわる日」
| テーマ | 雨の日のポイント |
|---|---|
| 肌 | 洗いすぎず、保湿は省略しない。紫外線対策も忘れずに |
| 髪 | 乾かしたら少量のオイルやミルク。アレンジで楽しむ |
| 気分 | 香り・温かい飲み物・入浴で切り替える |
| 手元 | 手洗い→保湿をセットで |
雨の日は、普段よりちょっとだけ丁寧に過ごすことで、一日の心地よさが変わります。
ORblueNaでは、あなたに合うセルフケア選びをお手伝いします
「肌タイプに合うアイテムを知りたい」「香りで選びたい」など、スタッフがていねいにご案内します。
雨の日は比較的ゆったりとご覧いただけますので、お気軽にお立ち寄りください🌂
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