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姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/
背中を丸くした姿勢は、ブス姿勢とも呼ばれます。
それは、おブスを作り出してしまうから・・・。
背中が丸くなった猫背姿勢では、顔が身体よりも前に出て、体に対して大きく見えてしまいます。
さらに、頭の安定感の悪さから、目線が下がり顔のたるみやシワを作り出してしまい、老けて見られることになってしまいます。
また、ゆがんで捻じれた姿勢になると、両手の長さが違って見えたり、太って見えたりするので悲しくなりますよね。
このように姿勢の悪さは、美容面に与える影響がとても大きいのです。
では、姿勢を改善するには、どこからアプローチしたら良いのでしょうか?
柔軟性という点から言うと、肩関節と股関節からアプローチすることをオススメします。
肩関節は上半身の姿勢のキープに関与し、股関節は立位や歩行時の動作に関与しバランスを保ちます。
この2つは、離れていますが連動しています。
歩くときや走るときは、肩と股関節がクロスする動きが繰り返されると思います。
右足が前に出たら左手が前に出てきます。
肩が前に巻いてしまうと猫背になるので、肩の関節を柔軟にして肩が体の横にくることと、股関節が硬くなって動きが悪くなると歪んだ姿勢になるので、ここの柔軟性を作るのが良い姿勢をキープするのに役立ちます。
姿勢を改善したいのであれば、この2大関節にアプローチして柔軟性を上げるとともに、背筋と腹筋を鍛えていきましょう。
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