当ブログへアクセスありがとうございます!
姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/
新年度になり、新入学や新入社、人事異動などによって、新しい生活環境になった人も多いことでしょう。
最初は気合いで乗り切っていたとしても、だんだん疲れが溜まってくる時期です。
この環境の変化によるストレスは、自分自身で感じている以上にあなたの身体に負担を与えているのです。
ストレスによって、交感神経が優位になったままの状態が続き、身体が常に緊張を持ったままでは、末端まで血液が回らなくなり、「肩こり」を感じやすくなります。
ゴールデンウィークまで辿り着けば、一息ついてリラックスできるのですが、まだもう少し先なので、ここは日々のメンテナンスをしっかりとして乗り切りましょう!
簡単なストレッチを毎日行うことでリラックス効果を得て、つらい肩こりを和らげ、楽しいGWを迎えましょうね♪
【誰にでも出来る簡単肩こりストレッチ】
・四つん這いになります。
・右手を左手と左脚の間をくぐらせて、右肩を床につけます。
・右手のひらを上に向けます。
・左手をまっすぐ天井に向けて挙げましょう。
・ゆっくり呼吸をしながら、20〜30秒キープしましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※春は「肩こり」人口が増える要素がいっぱい
最後までお読みいただきありがとうございます。
------------------------------------------------------
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
------------------------------------------------------
よくある質問Q&A ※読者登録について
ホームページはコチラ
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
