今年一発目

今年初のレースに参加します

ローカルな駅伝大会なんだけど

秋田県大曲で行われる駅伝大会

助っ人としてでることに
２区４､４キロ
スピード勝負になりそう

なので、昨日は、2000＋1000のレペをやりました
久しぶりのスピード練習で足が動かず

2000m
３分３１秒
３分２１秒
計６分５２秒

1000m
７６秒
７４秒
３６秒
計３分０６秒

まぁまぁのペースだったので満足

余裕をもってフィニッシュできればよかったなぁ

まぁ、本番は５キロ１８分ペースくらいを目標に気持ち良く走れたらいいかな

シーズンイン？

秋田はやっと雪から解放されて、やっとゆっくりロードで走れるようになりました

地元の陸協も今月から始動

毎週２回の合同練習

孤独に走ってた俺にはみんなで走れる喜びは計り知れない
って、ホモじゃないからね(笑)


スタミナを冬場で作ったから、インターバルでスピード練習を頑張らなきゃ

一番早くに出場する大会は、５月１日に行われる記録会

５０００に出場予定

まぁ、自己ベストに近いタイムで走れればじゅうぶんかな


さぁ、これから頑張るぞぉ

今回も

ついていけなかったぁ

もっと練習

あ、笹川流れのマラソンに出ようと思ってる

誰か出る人いるかなぁ