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ジムは行けるときに行ってます。
行けないときは家でやります。
私めっちゃマイペースなので、ぼちぼちやらせてもらってます。
こんな感じでも、10％近く落とした体脂肪率をまぁまぁキープ中
脂肪のせいで肩幅さらにでかく見える！
やっぱり競泳＆水球の経験はおっきい。
水球に関しては１年ほどしかプレーしてないけどこの時期に色々故障して辛かった。
そして肩幅は一気に成長した(笑)
脂肪が落ちたらきっと肩幅もちっさくなりそう。
でも広い肩幅好きやからキープしたい。
なので肩まわりや胸まわりの筋トレは、苦手やけど頑張ろうと思います。
下腹撃退したい。
むしろ腹まわり全体撃退したい！
お尻はちょっと上がった気がする
もーーー鼻づまり！はよ治ってほしい！
口呼吸やと筋トレしんどい
