本日10～11時まで、水口のマルシェ501にてカキラレッスンでした。
関節をほぐしたことありますか？
背骨まわりの関節は自分の力でほぐせるって知ってますか？
外圧ではなく内圧を使います。
無理な動きは必要ありません。
人体が本来持っている高い身体能力を取り戻せば、体は自然と軽くなります。
私は20代半ばまで、バキバキに固まった背中にぎっくり腰からのひどい腰痛…
ぼろぼろでしたが、背中のハリも腰痛も、今は一切無し
負担がかかってきたなぁ…っていうのは自分でわかるし、ほぐしかたも知ってるから、自分で整えます。
マッサージや整体のお世話にはなっていません。
自分の体のようすに気づいてあげようと思えるようになったこと、
少しずつ気づけるようになったこと、
そして体が整えば次のステップへ進めるようなったこと。
腰痛改善に加え、私はカキラからいっぱいオマケもらえました(*^^*)
筋肉を伸ばすでもなく、緊張させるでもない。
他のどのエクササイズとも違う感覚
体験して初めて分かる感覚
今日の和室は左の扉。
いつもは右の扉のお部屋です。↓
毎週(月)14～15時
毎週(土)10～11時
教室詳細は、下の画像か過去記事をご確認くださいませ
健康運動指導士
ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～
認定KaQiLarist～カキラリスト～
大田裕子