こんにちは
オレンジ物語 Ｒｉｋａ です。
雪国に行った余韻もまだ冷めやらぬ中、
2月27日（水）から
3月6日（水）まで
沖縄に行ってまいります。
体力、大丈夫か？
と思われましたが、
元気！
娘が雪遊びで
よるはぐっすりと寝て、
一度も起きることがありませんでした。
二日間も！
この二日間、
娘が起きないということは
私も朝まで連続で眠れた！
ということで
朝の目覚めがよかった～～～(^^)/
連続で眠れるって
こんなにも体力回復してくれるんですね。
今更ではありますが
睡眠時間の大切さを痛感しています。
そうそう、心臓の調子が悪いときは
決まって睡眠不足の時です。
初めての発作を起こした朝も
睡眠不足の朝でした。
睡眠
高いお薬も必要なく
高いヒーリングもセラピーも必要なく
ほとんどの人が
日々当たり前にやっていること。
本当の体力気力回復は
ここにあります。
当たり前に与えられている
「眠る」という技（？）
「皆に」
「ただで」
「普通の人に」
「当たり前に」
与えられていることってあまり大事にされませんね(*_*)
睡眠障害になったり、
子育てで
万年睡眠不足になった方は
睡眠の質を
大事にしようとしますね。
眠りたくてもなかなか眠れないって人もいますね。
そういう時は、
実は、カラダが寝かさないようにしているようです。
なので、カラダが寝かさないようにしている原因に
アプローチしないといけません。
睡眠導入剤を飲んで
ただ眠ればよいという話でもないということで
睡眠はセラピーにおいて奥が深いです。
あーでも
娘が寝た後の
夜中のテレビや
日記や
読書は
大変甘い蜜の味がしますが( *´艸｀)
ということで、
沖縄に行ってまいります。
一週間ほどお留守にします。
主人はお留守番です。
ということと
睡眠は大事ですよ。
ということでした。
心理カウンセラー リカ
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