自分と向きあうことを初めよう！って思って
セルフでカフェキネシしたり
カード引いたりするときに
「私の何が悪かったんだろう」って思うことありませんか。
「自分と向き合うことが怖いなぁ」
って感じているなら
もしかしたら
自分と向き合うことって
「私の何が悪かったんだろう。」と
聞くことだと思いこんでるのかもしれません。
それは
それは
大誤解ですよ。
先日
「セルフキネシをしていて
答えがでてこなかったから
もういいかなぁって思ったんですが。。。」
という声をお聞きしました。
ある状況があって
その時の自分に「自問」したところまでは
とてもよかったのです。
が、
「自分の何がわるかったんだろう。って聞いても出てこなかったんです」
と言っていました。
はっっ！
と思ったんですね。
「自分の何が悪かったんだろう」
という聞き方は
あまりお勧めできるものではないのです。
人生は
自分に何を問いかけたかで質が決まる
と言われています。
が、
その時の「問い」「質問」の仕方が
とっても大事なんです。
その質問の仕方で
帰ってくる答えが違ってくるのです。
「何が悪かったんだろう」って自問することって
3つの意味であまりよくありません。
一つ目は
自分が悪いこと前提になっている。
二つ目は
良い 悪い の土俵に乗っている
三つ目
悪いって最初から決めちゃうと本心はでてこない。
簡単に説明すると
一つ目の
自分が悪いこと前提になっている
と「事実」や「真実」が見えてきません。
二つ目は
ついつい、私たちは、
物事を
「よい わるい」で判断して
行動の基準にしてしまうのですが
なかなか心の豊さを手に入れるのが難しくなってくるのが
この「よい わるい」の判断基準です。
三つ目
「悪いこと前提」だと
心はとてもデリケートなので
こわがって本心を伝えてくれません。
私たちだってそうですよね。
厳しい人より
自分に優しい気持ちを向けてくれる人の方が
安心してこころをひらくでしょ。
私たちの中の「こころさん」も同じなのです。
ということで、
自分と向き合うとき
「自分の何が悪かったんだろう」って聞くことは
あまり効果がでませんよ～
というお話でした。
この3つは
自分と向き合うときに
とても大事な「こころの姿勢」です。
この3つの「こころの姿勢」は
あらゆる問題を解決していく時にも
大事になってくるのですよ。
勉強してて損はありません。
自分の中の使える技として
ぜひ持っていていただきたいなって思います。
この三つの観点
またもうちょっと詳しく
解説していきますね。
心理カウンセラー 利佳
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