心理セッションの途中に
過呼吸になられる方がいらっしゃいます。
感情が噴出してくると
ときどき起こる現象です。
とても不快だから
普段は隠していたり
抑えていたり
はたまた笑顔でごまかしていたりすることもあります。
過呼吸が起こると
ふつうの人はびっくりしますが
私はあまり動じません。
なんていうのかな
大丈夫
って信頼があります。
過呼吸
や
パニック
の症状をお持ちの方は
もれなく「仮面」をお持ちです。
ものすごく
でき そうな人
人がよさ そうな人
やさし そうな人
です。
いや、実際
できて
やさしくて
人がいいのですが
自分ではそうは思っていなくて
できない自分
優しくない自分
惨めな自分
をひた隠しにしているというか。
仮面があるから
息ができません。
息をするには
仮面をとるしかありません。
でも
息の仕方を忘れたまんまでは
仮面をとっても
どれだけ空気を
はけばいいのか
（言いたいことを表現すればいいのか）
すえばいいのか
（言われたことをうけとればいいのか）
わからない。
から急に仮面を取られそうになるときも
過呼吸の発作が起こったりします。
でも、一つ一つ丁寧に見ていきます。
仮面の外し方
仮面を装着する自分のタイミングや心理
一番はじめに
仮面を手に入れた理由
仮面をかぶり続ける理由
それが
いかにおかしなことになっているのか
いかに目的を達成できていないのか
を一つ一つ丁寧に見ていくと
仮面の向こうから
ちょこっと
かわいいお目めでこちらを除き始めます（笑）
その時は
とてもかわいい呼吸をしています。( *´艸｀)
「呼吸がしやすい気がします。
呼吸がしやすい状況をさがしていけばいいのですね。」
と今日の相談者はおっしゃいました。
そうだよ～
そうだね～
素敵な表現だね～
「おかしいね。なんだかおバカさんで笑えるね」
お手洗いから帰ってくるとお客様は
そうおっしゃいました。
お手洗いで流してきたのね＾＾
ふふふ。
そうなのよ。
かわいいおバカさんなのよ私たち。
笑えたら
もう終わりだね。
あんなに真剣で深刻だった
あのことが
今では可愛らしくって笑える。
あとは
新しくリニューアルした
呼吸の仕方を
カラダに覚えてもらうだけだね～。
心理カウンセラー 利佳
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