今日はこれまた寒いですね((+_+))
週末にかけて2月なみらしいですよ。
自律神経も大忙しで疲労困憊なことでしょう。
こんな時はいつもと違ったリズムで過ごすといいです。
いつもだったら、
買い物行って、
週末をちょっといいものにしたいから
あれかって。
そうだ。仕事もこれをやって。
そうだ。時間があるなら
きになっているあの場所を片付けて。
なんて
いつもどおりの何かを少しお休みするのです。
全部じゃなくていいです。
そのたくさんやりたいことがあるなかの一つをお休みします。
ついつい
今できる！
今やらなきゃ！
って思って、
つめつめの予定をいれてしまいがちです。
でもそれ、
考えてみれば
必ずしもやる必要がないこと
ではありませんか。
たくさん物事をこなした方が充実した気がして。
スケジュール帳が埋まっている方が
充実している気がして。
つめつめしてしまいます。
でもそれ
気のせいですよ～～～(≧▽≦)
気だけ急いてしまって。
気だけ忙しくしてしまって。
すぎさったあとに残るのは
「忙しかったー」だけ。
こんな時は
ちょっと立ち止まって
一つのことを丁寧に取り組むのはどうですか？
終末にかけての常備菜の準備だけ。
とか。
トイレ掃除だけ。
とか。
お洗濯もの干すだけ。
とか。
ブログ書くだけ。
とか。
自分を休ませる日。
とかね。
お仕事も
きりがありませんよ。
全部はできませんよ。
なにか一つだけを丁寧に。
時間があるなら
時間をかけて
余裕があるなら
丁寧に。
パワーがあるなら
気合を込めて（笑）
心理カウンセラー 利佳
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