おはようございます。
オレンジ物語の金城です。
昨日の続きです☆
http://ameblo.jp/orangetheray/entry-11818269614.html
「お部屋のこと」で
頭がいっぱいだったので
瞑想をしました。
とにかく呼吸に
意識を傾けて。
すると
だんだんと
身体の感覚が
変わっていきます。
時々、
思考が降りてきます。
でも、
それに気づいたら
棚上げして
また呼吸に意識を戻す。
そんなことの繰り返しです。
で、この時も
降りてきた思考を
棚上げして～
とやっていましたら、
「よくこのお部屋みつかったなぁ」
という思いが出てきました。
今のお部屋のことです。
瞑想しているときに
思考がおりてきたら、
だいたいのことは
棚上げしますが、
これは重要！
と思われることに関しては
しばし観察することをします。
このときも
「よくこのお部屋がみつかったなぁ」
という言葉が思い浮かんだ時
大事な気がしました。
そもそも
「お部屋のこと」で
頭がいっぱいいっぱいだったのでね。(^_-)-☆
8年前、
今のお部屋に出会いました。
しかし、現お部屋のある
元住吉駅で
さがしていたわけではなく、
となりの
武蔵小杉駅で
さがしていました。
しかし、
どこもしっくりこなくて
前述通り
営業さんを困らせていました。
「一駅ずらしたらあるよ」
の声も
私には届きませんでした（笑）
しかし、
もうぎりぎり期限が迫ったところで、
今のお部屋に
空きが出て、
その情報が
入ってきたのです。
中を見て、
私は即決でした。
駅は一つずれたけれど、
商店街もあるし、
いっか★
なにより
内装がいいヽ(^。^)ノ
と。
それから数年後
沿線が延長になり
元住吉駅は
ものすごく便利な駅になりました。
そんな
奇跡な様なことが
8年前に起こっていたのです。
が、
私は
ラッキー☆ぐらいに思っていたのです。
瞑想をして思ったのは、
「あれ？今まで相当ラッキーだった？」
ありえない偶然で
私は
初のお城を持つことが
できてたんです。
先日まで
ココロが折れて
「なんで・・・」と言う気持ちに
なっていました。
思い通りにいかない
はがゆさを感じていました。
ところが瞑想中に
「ああ、今まで本当にありがとう」
と言う言葉が降りてきたんです。
今のお部屋に
感謝の気持ちがわいてきました。
今の管理会社に
感謝の気持ちがわいてきました。
その感謝の気持ちが
心地が良かったです。
私の中の『感謝の気持ち』
と繋がることができた瞬間でした。
そして
5分の瞑想は終わりを告げました。
その後の気分は。。。
先ほどの胸のドキドキが
消えていました。
感謝の気持ちって
すごいパワーです。
感謝って
めったやたら
何に対してでも
できるものでもないし
なんだか浅はかに
使われているのも
あまり良い感じがしません。
が、
今、恵まれていること
これまで、恵まれていたこと
今、守られていること
ここに目を向けることができたら
自然と感謝の気持ちが
わいてくるようです。
視野が狭くなっていると
今の困った状況
や
思い通りにならない不満
にフォーカスがいくので
そういう意味で
難しく感じるのですが。
瞑想したら、
視野がひろがります。
過去、現在、未来
にフォーカスがひろがります。
すると
感謝の気持ちがわき出てきます。
感謝することが
すばらしいから
ではなく、
それが
確実に
私たちを楽にしてくれるから
感謝にフォーカス
しながら
また励んでいこうと思うのですよ。
ありがとうございましたヽ(^。^)ノ
心理カウンセラー 金城利佳
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