おはようございます。
オレンジ物語、心理カウンセラー金城りかです。
秋の準備はじめていますか。
昨日のハーブスープで温かい水分補給
のほかにも、お勧めなのが
「足湯」でございます。
野口整体の、野口先生のやり方で、足湯をしています。
普段入浴する温度よりも2度高い温度のお湯に
くるぶしまでつかります。
時間は6分です。
私は、朝、歯磨きと一緒に、足湯をします。
お風呂場のたらいにお湯をはって、
その中に足をつけながら、
歯磨き（*^_^*）
私、ものすごい勘違いやさんで、
以前は、「足湯するぐらいならお風呂にはいればいいのに」
と思っていました。
足湯はお風呂の簡易版
と思っていたんですね。
簡易版といいながら
お湯沸かして、
たらいだしてきて、
足湯したら
おわったら、またそれ片付けなきゃいけないんでしょ？
そんなめんどくさいんなら、
いっそ入浴してしまえば、いいじゃないかーー。
なんて思っていたんです。
しかしですね、
やってみると違いますね。（アホ）
野口先生曰く、
両足つけると、
どちらか一方が、赤くならない。
にぶくなっている。
そしたら、
足を拭いて、
赤くならないほうの足をもう一回つける。
とのこと。
で、私の結果はと言うと、
両足とも赤くならない！！！！
がーん。
で、もう一回つけてみた。
煮えたかどうだか食べてみよ。
・・・・・
・・・・・
まだ煮えない！！
と、足が反応しないのです(T_T)
そういえばそうよね。
足って、すぐ冷えるわね。
なかなか温かくならないわよね。
しかもカラダの端っこで、
心臓から一番遠いところで、
すぐには、温まらないし、
簡単に冷えてしまっていたわね。
気がつかなかった―――。
と、こんなおまぬけさんなプロセスを踏みながらですが、
自分の体をいたわり始めています。
秋は、心がセンチメンタルになる時期。
カラダも冬ごもりを始めるので、
うちに、うちにと 意識が向きがち。
心の冬支度は小難しいけれど、
体の冬支度なら、楽しみながらできそうですよ。
体を整えて、健やかに、
秋を越え、冬へ備えて行きたいものです。
メニュー・料金表 /お客様の声 /プロフィール /施術の特徴
メンタルサポート オレンジ物語
/無料メールマガジン【心コミュ】
ココロとカラダの調律師 金城利佳
ワークショップ&お知らせ
キネシオロジー１Dayセミナー 【9/23他日】
■ 筋肉を通して体や深層心理の声を聞くことができます。
http://www.orange810.com/workshop/000303.html
カフェキネシイントラワークショップ 【9/22他日】
■ キネシアロマ【STAR☆T】を使った調整を学びます。
http://www.orange810.com/workshop/000310.html
セルフセラピーカードお茶会 【9/22他日】
■ セルフセラピーカードの交流会&勉強会