おはようございます。
オレンジ物語 心理カウンセラー金城です。
（先日切ったヒアシンスの小花たち。ドライ中♪）
キネシセミナーのクライアントさんとこんな話になりました。
「ココロとカラダって繋がっている」
これはもう一般的に知られているコトですが、実感や体験が一緒だと、感動が生まれますね。
私の提供しているセラピーの手法の一つに、「フォーカシング 」というものがあります。
カラダに意識を傾け、なにか違和感のあるところを特定し、そこにフォーカスしていきます。
フォーカスすることで、そこにある「フェルトセンス」と交流していきます。
「フェルトセンス」とは、カラダが感じている『感じ・感覚』のことです。
「フェルトセンスと交流する」とは、その「感じ」がどんな雰囲気を持っているのか、
そして、どんなことをいいたがっているのか、ひたすらその「感じ・感覚」にフォーカスしていきます。
時々フェルトセンスから答えをもらえるときもあります。
フォーカスするだけで、フェルトセンスが変容していくこともあります。
受講生さんは、過去の私のブログを読んでくださって、「フォーカシング 」の記事をみつけ、ご自分で実践してみたそうです。
まず、首筋に違和感を感じたので、そこにフォーカスしました。
すると、違和感が、お腹に感じるようになりました。
違和感が移動することってありますね。あんな感じ。
正確には、「違和感」が移動するのでなく、「フォーカス」が次に移るようです。
そこで、お腹にフォーカスしてみました。
すると、お月のモノがおくれていたのが、その後ちゃんと来たようです(*^_^*)
カラダとココロとそして、アタマも含めて仲良くなった瞬間でした。
カラダとココロとアタマが仲良くなると、いろんなことがスムーズに動きだしますね。
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ココロとカラダの調律師 金城利佳
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