「神経症」の原因ってその多くは、
「感情の抑圧」
であることが多いです。
こんばんは
オレンジ物語心理カウンセラー金城です。
感情を抑えることで、
見ないふりをしていることがあります。
そうすることで、一時でも
つらい感情を感じることを避けることができるからです。
例えば、
「さびしい」という感情を味わうことを避けたいのかもしれません。
「怒り」を味わいたくないのかもしれません。
「敵意」を持っていることを認めたくないのかもしれません。
「成功したい」という野心を持っていることを認めたくないのかも知れません。
「うらやましい」という思いを持っていることを認めたくないのかもしれません。
苦しんでいる方は、
何か重大な感情を「自分」に隠しています。
「何を見ないふりをしているのだろう？」
そう自分に問いかけることから始まります。
いや、
問いかけることができるようになったら、
これはすごい進歩かもしれません。
問いかけること自体苦痛に思うことも多いですから。
感情を感じられないことが悪いわけではありません。
感情を感じられなくなったのは、「苦痛」だったからです。
「苦痛」だったから、
身体やココロは、「今は、棚上げ！」という判断を下しました。
その判断は正解でした。
しかし、時がきたら、
その苦痛は、解放してあげることが必要なようです。
時がきたらですよ。
自分がどんな感情を見ないふりをしているか、
わかろうとしてあげるといいかなぁって思います。
わかろうとしてあげると、
苦痛が軽減されます。
感情を抑圧しただけの理由「苦痛」も
わかろうとしてあげると、
苦痛が軽減されます。
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