■コーチング心理セラピー
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■ワクワク♪ニヤニヤ♪を引き出すセラピー
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のつづきです♪
クライアントさんも、
わくわくして、
私の質問に
答えながら
目をきらっきらさせていくし^^
最後に
「は！！！なんかやる気になってきた！」
と言って、
笑いあいました。
これは、
解決志向セラピー
という手法の一つですが、
◆問題を解決した姿や願望を達成した姿をありありと想像する。
簡単に言うと、
そんなセラピーです。
コーチングによく使われますね。
原因追求型のセラピーに対して、
ゴール設定型のセラピー です。
過去探求型のセラピーに対して
未来探求型のセラピーです。
使いようによっては、
原因追求型よりも
早く効果がでたりします。
このセッションのようにね。
なので、
「解決志向ブリーフ（短期）セラピー」
とも言われます。
にやにや
わくわく
すると、
脳は
もうかなえたものだと思い込んでくれます。
脳も味方につけていきます。
オレンジでは、
解決志向ブリーフセラピー
と
原因追求型セラピー
両方使っています。
用途によって、
悩みによって、
悩みの段階によって、
クライアントさんの状態によって、
使い分けたり、
両方同時につかったり。
まるで、
高校英語の、
現在完了やら
未来完了やら
過去完了やら
を使うように^^
特に、
「モチベーションを上げたいとき」
「かなえたいものがあるとき」
「過去の課題は解消したとき」
未来型、
解決志向ブリーフセラピーが
効果を発揮します。
そんな時に、
■願いがかなったら、どんないいことがあるのかな？
■そのいいことはどうして手に入れたいのかな？
■そのいいことを手に入れるとどんなメリットがあるのかな？
自分に問うてみてもよろしいかと思います^^♪
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