ということば、
あんまり好きではないですが、
この言い方が世間一般には浸透しているので、
使っています。
それでも、
やっぱり言葉は大事ですので、
ここで、一応定義を整理したいと思います。
とセラピーにいらっしゃるクライアントさん。
1、感情をコントロールしようとしない
2、自然に感情が自動調節されるようになる
3、感情をコントロールできる(思考により)
この三段階が必要だなと思います。
どうも、
【感情のコントロール 】
というと、
3、の思考による感情のコントロール
のイメージが強いです。
確かに、最終的には、そこを目指していますが、
そこまでの経過としては、
逆の、
1、感情をコントロールしない
というステップを踏む必要があることがあります。
矛盾していて、ほんと何言っているんだって言いたくなりますよね。まったく。
それでも
心は、
作用、反作用のバランスの問題ですので、
バランスを取り戻すために、
あえて、逆のことを
心がける
取り戻す
必要があったりするのです。
ほんと、心って面白いですよね。
つづきます。
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