さて、コーラ飲みすぎで、
糖分とりすぎ、
身体冷えている私。
ほとんど家の中にいるので、
ずっとクーラー
身体冷えている私。
エネルギーが高まる夏はまだ良くても、
秋あたりに
夏の疲れがでて、
身体が悲鳴を上げるのは、
目に見えている。
ということで、
身体を温める効果のある「お酢」
を飲み物取り入れています。
黒酢ドリンク♪
本当は
あまり身体を冷やしすぎない、
氷を使わない、
のがいいのですが、
どうしても氷たくさん使っちゃうので、
私の欲望を満たしながら、
それでいて
せめてもの効果を上げる
「お酢」を選びました。
私は黒酢を使っています。
① 黒酢をコップにいれます。
（コップの1/10ぐらいかなぁ お好みで♪）
② はちみつを入れます。
私は結構たくさん入れます。
１００％のはちみつがおすすめです。
「はちみつ風シロップ」なんてものもあるから
気をつけてくださいね。
それは砂糖ですよー。
③ 氷を入れる
④ お水を注いで出来上がり♪
簡単でしょ～
お酢は血液をさらさらに
する効果もあるので、
頭痛や肩こり、
肝臓系（どろどろ系）
だなぁって思ったときに、
とるようにしています。
ただ
風邪をひいているときや
食べ過ぎ飲みすぎで
熱がお腹にこもっているときは、
逆に体を冷やすモノを取った方がいいので、
そこらへんは気をつけてくださいね＾＾
絶対的によいモノがあるのではなく、
その状況
個々人に応じて 良く作用するモノがある
ととらえるといいかなって思います＾＾
一日一回ぽち
っとしていただけますか？ 
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
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