こんにちは。
マッサージセラピストの田中博子です。
生命のもととなる空気
生きるために
私達は呼吸をしています。
空気が鼻を通った時、
鼻の内側はどんな感じでしょう？
冷たいのか
温かいのか
乾いているのか
湿っているのか
何か香りはあるのか
空気が身体の中に巡る感覚って
どんな感じ？
今の季節なら
オレンジやジャスミンの香りが
街中に満ちていますよね。
私はその香りを感じると
泣きそうなくらい
幸せを感じるんです。
「呼吸をする」
という当たり前の無意識の感覚を
ちょっと意識するだけ
たったそれだけなのに
頭の中に風を感じたり
肺の膨らみを感じたり
鼓動を感じたり
何かが足先まで満ちていく感覚だったり
香りで何かの思い出が浮かびでてきたり
心が洗われるような感じだったり
蓋をしていた悲しみや不安を
落ち着いて静かに感じられたり
たくさんの事を体験します。
呼吸、空気をとても感じやすい
この季節。
太陽の下で大きな呼吸をして
疲れた～！
仕事やだ～！
○○さん怖い～！
など
自分を重くしているものを
吐き出して
春の香りとエネルギーを
胸いっぱい体いっっっぱい
取り入れてくださいね。
いまなら、令和という
新しい時代のエネルギーまで入ってきますね
そうすると
あなたの中に
活気が戻ってくるでしょう。
あなたの活気を満たしてあげて
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呼吸を意識したら
どんなことを感じたかなど、ぜひ教えてください
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