岩盤浴初体験

イトコに誘われて岩盤浴を試してみました。
最近、何かと話題になっているので
どんな場所だろうかと気になってたのですが・・。

石の上に寝転がるだけのものなのですが、
これがすご～く気持ちいいのです。

私が行ったお店は全部で１６床、
３-４床ずつ壁で仕切られていました。
お店で貸してもらえる作務衣に着替えて、
石床の上に大きなバスタオルを
敷き、うつ伏せで５分、仰向けで１０分
休憩５分のサイクルを数回繰り返すのですが、
寝転んで５分くらい経つと、次から次へ汗が流れ出るのです。

最初の汗は毒素が身体から出ているのか、
ちょっと気持ち悪く感じますが、
時間が経つにつれ、出る汗がサラサラになって
いくのがわかるんです。

ミネラルウォーターを補給しながら
上を向いたり、下を向いたり・・の繰り返しでしたが
温かくて気持ちよすぎて、
身体を動かしたくなくなるんですよね。
つい、眠りそうになってしまって
うつらうつらしていると
そのたびに隣にいるイトコが
「休憩の時間よ！」と起してくれて
休憩室で水をたっぷり飲む・・という感じでした。

１時間後に着替えの部屋で作務衣を脱いだ時、
自分の汗で作務衣が重くなっていて
こんなに汗をかいたのかとびっくり。

随分汗をかいたから普通ならシャワーを・・と思うのですが
不思議なことにその必要が全くないほど
肌がさらさらなんです。
お店の方も、温浴後はシャワーは浴びないほうがいいと
おっしゃっていました。

私は真冬でも朝シャワーを欠かさない潔癖人間なので
最初は「なんだか気持ち悪そー」と思っていましたが
まるで温泉あがりのような気分なんですよ。

岩盤温浴は

１．デトックス効果（身体の無駄毒素排出）
２．ダイエット効果　(新陳代謝を活性化させ脂肪燃焼を促進）
３．美肌効果(肌がすべすべ）
４．リフレッシュ効果(岩盤からでるマイナスイオンで疲労回復）

といいことづくめなんですね♪

昨日の夜に岩盤温浴をしてきて、
早速効果が現れたのか、今日は不思議なくらい
喉が渇き、お水をたくさん飲んでしまいました。

３ヶ月くらい試しに継続してみて更に効果があったら
また報告します。