今日の結果

87cm

朝
そうめん

昼
カレー
お茶

間食
プチビット

夕食
ホットチキン
ジャンボフランク
焼きそばマヨネーズ入り

昨日よりは減ったカモ。


今日は今から寝て朝早く起きてヤーナリズムやろうと思います。

ドカ食い

88cm

朝
豆腐
チーズパン

間食
プチビット

昼
から揚げ定食

間食
プチビット

夕食
麻婆豆腐ごはん
コロッケバーガー
タコ焼き
ミートコロッケ

ヤーナリズム
ヒップホップ10分


汗だく…

わたしはストレスが溜まるとドカ食いします。
わかってるのに止められない。


どーしたらいいんだろう…

痩せたいのに…

食べ過ぎはよくない！

ウエスト87cm

朝
豆腐

間食
プチビット２個

昼
とんこつラーメン
お茶

間食
カスタードクリームパン１個

夕食
チョコバー１本
スパイシーチキン１個

運動
ジムでウォーキング４５分

間食
スパイシーチキン１個
焼きキーマカレーパン１個
さばの塩焼き
麻婆豆腐とごはん



レコーディングダイエット。
何日続くか！

今日はジムったのでヤーナリズムはおやすみ。


食べ過ぎたせいか、ひどく身体がだるくてお風呂にゆっくり入れなかった…orz