今日もお越しいただきありがとうございます
自分らしく幸せに生きるをお伝えする
心屋流心理カウンセラー
のんたん（よしだのりこ）です♪
皆さん、お家時間もそろそろ飽き飽きしていませんか？
私も早く呑みに行きたくて、ウズウズしてきました(笑)
が、まだまだ油断は出来ない状態。
ちゃんとお家で過ごしてます。
最近、体が重くなってきたな～って思ってた時に飛び込んできたのが、たかちゃんの開脚セッションモニター募集でした。
元々、体育会系出身だった私ですが、全く体を動かすことがなくなり、部活をやってた頃から体は硬かったんだけど、運動しなくなってからは、もうガッチガチの体になってしまいました。
開脚って聞いて、体硬いし開脚なんて出来ないや～って思ってたんだけど、たかちゃんが体が硬くても大丈夫って言ってくれたので、体験してみたくてモニターを受けることにしました。
久し振りに前屈をしてみたら、それはそれはガッチガチで前に倒した手は床から遥か遠く・・・( ;∀;)
恐らく5㎝以上浮いてたんじゃないでしょうか。
自分でもまさかここまで硬くなってるとはΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
とにかく呼吸を意識して体を少しずつ動かしていくんだけど、最初にムリはしなくてイイってたかちゃんが言ってくれるので自分のペースで自分の出来る範囲でやれたから凄く楽だったし、安心出来ました。
ゆっくりゆっくり呼吸をするんだけど、今までどれだけ息してたなかったんだろうっていうくらい最初の頃は呼吸が浅かったのに、少しずつ呼吸するのも楽になっていって、それだけでも体が軽く楽になっていきました。
途中で何度か状態を確認するんだけど、直立した時も最初は体が重くて全身に力が入った感じだったけど、徐々に自然に立てるようになってたり、ムリなく楽に直立出来るようになってました。
とにかくやってることって全然難しいこともなく、しんどいこともないんだけど、途中から凄く汗が出てきてて、何気に終わった後、Tシャツが汗びっしょりになってたんですよね。
久し振りに体を動かして汗かいて、体が軽くなって楽になりました。
で、色々と緩めていって前屈の変化をチェックしてみたら、床が遥か遠くにあったのに、30分程で指の第二関節くらいまで床に付くまでになってました。
ひと通りのメニューが終わった後、本当に体が軽くなってスッキリして受けて良かったです。
日常で出来そうなことはこれからもやっていきたいし、呼吸はちょっと意識したいって思ってます。
開脚終了後にたかちゃんと少し話す時間があったんだけど、もうね、たかちゃんと話をしてたら笑いが絶えないんだよね(笑)
久し振りにたかちゃんと大笑いして、心も体もスッキリ♪
今、お家時間で鬱々しながら過ごしてる方はぜひ、この機会に体験してみて下さい。
たかちゃんと一緒の時間を過ごしてるだけで心が和むので、オススメです(*^^*)
たかちゃんありがとう♪
めちゃくちゃ楽しかったです！