おれはオレンジャー！
悲しいことや辛いこと
苦しいことがあったとき
まずは感じるままに
思いっきりその気持ちを
味わってみよう
そして、その気持ちを
味わいつくしたら
鏡の前に立って
自分に対して
微笑みかけてみよう
どんなに悲しいことがあっても
どんなに辛いことがあっても
どんなに苦しいことがあっても
それはずっと続くわけではない
君たちの心は
水の流れと同じで
いつかは流れて
移ろいで行く
味わいつくしたら
自分の笑顔を見ることで
かならず明るくなれる
笑ってごらん
元気になるからさ
今日はこんなところだ
じや！
＜今日の問い＞
あなたは最近
自分の笑顔を見ていますか
もし見ていないのなら
鏡を前に笑ってみてごらん
その時に湧き上がる
自分の心の状態をぜひ
観察してみてください
