退院1ヶ月を過ぎて (その1)

  退院して１ヶ月が経ちました。

皆さんのブログを読みたい、自分のブログも書きたい！と思いつつ、日々がとにかく忙しくて、1日のやるべきことが終わってからの疲労感が凄すぎて、全く何もできなかった💦

  皆さんのブログにも思い出した頃にコメントでお邪魔させてもらうかもしれませんが、よろしくお願いしますね

   退院後2週間目に仕事復帰して、6月中は午前だけの勤務でしたが、今月から契約通りの勤務時間(実働6時間)に。

  私の仕事は大きなプラント(工場)の中の事務で、基本座っての事務仕事。重いものを持つことも無く、たまに広いプラント内を散歩のように（笑）ウロウロする程度。職場への通勤も自転車で平坦な道を片道10分弱。昼休みの他に、10時と15時にはおやつ休憩、夏季はその合間にさらに1時間ごとに水分補給タイムもあるという、胃切除後の職場としてはかなり恵まれた環境として(入院中の)リハビリの先生からもお墨付きの環境。そういう環境があってこそスムーズに仕事復帰できたんだなあと実感。職場の人もみんな気にかけてくれて「とにかく無理はしたらあかんよ」と日々言ってくれる。本当にありがたい職場です

   そんな今の悩みの1つは相変わらずの食生活。食べられるものがかなり限られていること、水分補給も怖々でなかなかとれず、便通も悪くなることが度々。下痢は最近はなくなったけど、食後ちゃんと休まないとダンピングかと思われる気持ち悪さは時々ある。とにかく食べられない(食べるものが少ない)のが相変わらず辛いんだけど、それでも少しずつ食べられるものが増えてはきているし、お腹のグルグルも少なくなってはきていると思う。

↓今の私の「安全な」食べ物

これと自作(ヨーグルトメーカー作)のヨーグルトが鉄板！

  最近はクラッカーにもやや飽きてきて、それでも相変わらずお米(ご飯、お粥)は敬遠気味で、それらに代わって早ゆでのマカロニやペンネをよく食べるように。毎週野菜スープとホワイトソース、ラタトゥイユ(野菜のトマト煮)を大量に作り置きしているので、これらを組み合わせて、たまに味変して食べるのが今の食事の定番に。職場のお昼もこれを持って行ってレンチンして食べてるくらいお気に入り（笑）後は、季節柄素麺もヘビロテ中。

   これ以外にも、SNSで見つけたレンジで作る台湾風カステラ(ホットケーキミックス使用)や、豆腐、卵と冷凍食品のとろろに、はんぺんや素麺を加えたお好み焼き風を度々作っては軽食代わりに食べられるようになりました。

   でも家族のために天ぷらやガッツリした肉系料理を作っていると「私も出来たてを食べたい！」って思うんだけど、さすがにまだちょっと私にはレベルが高い食べ物で💦いつになったら食べられるのか、、、、家族のリクエストで新鮮なイカなんかを捌いたりしてると、「こうやってさばいてても、私の口には入らないんだよなあ」と切なくなる気持ちもまだまだ続くのか

   食べる量も総カロリーもまだまだ少ないから、体重も減るし、当然体力も無くなってきてる(体重自体は元々のストックがあるから多少の減量でも影響なし😅)。仕事に完全復帰して、家のあれこれ(子供の世話を含む)がかなりしんどくて、これも第2の悩みだったりするんだよねー。

  ここからまた長くなりそうなので（笑）、第2の悩みについては次の投稿に。