| 体重 | 66.80kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 19.90% |
| 筋肉量 | 50.70kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.0 |
| 基礎代謝量 | 1450kcal |
| 体重 | 67.20kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 20.00% |
| 筋肉量 | 50.90kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.0 |
| 基礎代謝量 | 1457kcal |
| 体重 | 67.70kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 19.50% |
| 筋肉量 | 51.70kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.0 |
| 基礎代謝量 | 1480kcal |
| 体重 | 67.90kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 20.90% |
| 筋肉量 | 50.90kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.5 |
| 基礎代謝量 | 1458kcal |
| 体重 | 67.50kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 21.30% |
| 筋肉量 | 50.40kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.5 |
| 基礎代謝量 | 1443kcal |
| 体重 | 67.30kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 20.60% |
| 筋肉量 | 50.60kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.0 |
| 基礎代謝量 | 1448kcal |
| 体重 | 66.90kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 19.40% |
| 筋肉量 | 51.10kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 12.5 |
| 基礎代謝量 | 1462kcal |
またひさしぶりに体脂肪率が20％を下回った。実 はビリーはしていないのだが，夕食を少なくしたためだと思う。
これはいい傾向だ。
| 体重 | 67.40kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 20.80% |
| 筋肉量 | 50.60kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.0 |
| 基礎代謝量 | 1448kcal |
昨日は職場の健康診断だったが，体重や腹囲は去年とほぼ同じで安心した。
少しうれしかったのが右目の視力が少しだけupしていたこと。
誤差の範囲ではあるが，最近，出勤時に自販機で缶コーヒーを買って飲みながら，遠くの景色を見て遠方凝視をしていたのが効果があったのではないかと思う。
実は身長も0.5mmUPしていたのだが，これは本当に誤差だ。
| 体重 | 67.40kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 20.50% |
| 筋肉量 | 50.80kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.0 |
| 基礎代謝量 | 1453kcal |
今日は職場で健康診断がある日。本当はもう少し体重を落としておきたかったが，たぶん去年と同じくらいだろう。
| 体重 | 67.70kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 20.60% |
| 筋肉量 | 50.90kg |
| 筋肉スコア | 0 |
| 内臓脂肪レベル | 13.0 |
| 基礎代謝量 | 1458kcal |