66.90kg

体重	66.90kg
体脂肪率	20.60%
筋肉量	50.40kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	13.0
基礎代謝量	1440kcal

67.00kg

体重	67.00kg
体脂肪率	20.40%
筋肉量	50.50kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	13.0
基礎代謝量	1445kcal

67.20kg

体重	67.20kg
体脂肪率	19.90%
筋肉量	51.00kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	13.0
基礎代謝量	1460kcal

67.20kg

体重	67.20kg
体脂肪率	19.60%
筋肉量	51.20kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	13.0
基礎代謝量	1465kcal

67.80kg

体重	67.80kg
体脂肪率	20.10%
筋肉量	51.30kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	13.0
基礎代謝量	1470kcal

66.50kg

体重	66.50kg
体脂肪率	20.20%
筋肉量	50.30kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	13.0
基礎代謝量	1438kcal

66.70kg

体重	66.70kg
体脂肪率	19.50%
筋肉量	50.90kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	12.5
基礎代謝量	1455kcal

66.00kg

体重	66.00kg
体脂肪率	19.20%
筋肉量	50.60kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	12.5
基礎代謝量	1445kcal

　昨日はとても忙しくて昼食を食べる時間がなかった。その分，夕食に食べ過ぎそうになったのを我慢して少なめの夕食にしたら，少し体重が減った。ひさしぶりの65kg台までがんばろう。

66.80kg 食欲

体重	66.80kg
体脂肪率	20.40%
筋肉量	50.40kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	13.0
基礎代謝量	1440kcal

予想通り，一昨日の反動で，昨日は食欲がやばかった。しかも，コンビニやスーパーで買い物をする機会があったのでそのたびに小腹がすいて何か食べ物を欲しくなったが，何とか我慢した。今日の過ごし方が大事だ。

66.70kg 下剤

体重	66.70kg
体脂肪率	20.00%
筋肉量	50.60kg
筋肉スコア	0
内臓脂肪レベル	13.0
基礎代謝量	1446kcal

　昨日は午前中に職場の胃がん検診があって，バリウムを飲んでゴロゴロ転がされた。その後，下剤を2錠のんだ。毎年，この下剤のせいで（おかげで？）少し体重が減るのはわかっていたのだが，それでも，減るとうれしい。もう少し減っているかなと期待したのだが，それほどでもなかった。ただ，今日の過ごし方で，すぐに元に戻るので気を付けよう。

　もらった下剤はあと2錠あるのだが，毎年，必ずどこかへ消えてしまう。不思議。