まだ肺炎の治療中・・といっても投薬のみですが、天気があまりもよかったのでポタしてしまいました。
▲出発前、いつものように稲毛海浜公園で腹ごしらえ。新発売の海老カツおにぎりはケッコーうまくて気分上々。そしてウォーターバッグには9：1の割合で氷と水。用意万端！
前回のポタが8月25日なので2週間以上でしょうか、久しぶりのライドで身体は疲れがたまっていない状態で身も脚も軽く、しかもやや追い風だったためかなりの”ゼッコーチョー感”でヒョイヒョイと花見川CRから印旛沼CRへ。予定していた折り返し点「飯野休憩所」まであまりにもあっけなく到着。
予定通りそこで戻ったのですが、途中、やっぱり物足りなくなって阿宋橋から西印旛沼時計回りコースで双子橋へ向かうことに。しかも今回は坂のあるコースを選んでワッサワッサっつー感じで力を出してしまいました。ええ、はいはい、オーバーペースっつーやつですね。
一本松の湧き水で小休止した後、風向きが変わって双子橋までエライ向かい風。ここでもギアも落とさずに回していたら、いきなりピキーン！ あ・ヤベェ～と思う間もなく、突然脚が終わってしまいました～～～。きゃぁああ。
ノロノロで再び飯野休憩所に到着。ここで休憩すればなんとかなると思ったけど、もう完全にアウトでした。
ペダルに力が入らないので腕や肩まで痛くなってそれからはどんどん負の連鎖の始まり始まり～♪
八千代道の駅を過ぎたあたりで、とうとう両足同時にピキ～ン・・。
今回は降車しなければならないほどの痛みに襲われて立ったまま固まってしまいました。10分くらいじっとガマン。なにもできない状態・・。膝を曲げることもできなかった。（昔は芍薬甘草湯を常備していたんですが・・）
まぁ、原因はもちろん調子コキすぎ！ ですね。・・水分不足とか乗車前のストレッチ不足とか他にもいろいろあると思いますが、要するに自分の身体の状態が全くわかってないのがいけませんね～。
こまめに休憩しながらなんとか帰ることはできましたが、夜になって部屋の中でくつろいでいる時もちょっとした動きでまたまた脚が攣ってエライ休日になってしまいました。
走行距離：91.1km
で、明日も休日なんですが、はてさて・・・どーしたらよかっぺ！！
走行距離50kmをゼッタイ守ればダイジョーブかな・・。
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emonda sl5 になってからの現在までの総走行距離(ODO)は 5571km。ただしサイコンの動作が不安定だったときもあって正確ではないです。何気なく空回ししたりしているんでしょうか最高速が99.9kmなんて表示になったりしてる時もあり、総走行距離もそれなりに上乗せされているんじゃないかと思います。
単純計算すると 現在までの月間平均走行距離は 348km。この数値は個人的な目標「月間 400km を走る」に届いてません。ちなみにレース指向のライダーの場合、巡行速度 30km/h 超えで月間 500km 以上走り込みするとよいとされているので、だらだら走って距離だけ出しても意味がないと思います。ですがまぁ週末ホビーライダーなので距離だけでもよしとしましょう(笑ってごまかす)。