砂糖は依存性薬物と同様の効果？

もう土曜日がきちゃったよぉ・・、今週末は何して遊ぼうかなああ。

・・っていう前フリにも何にもならない生の声。

ハイ～、本題にいきましょう。

バイカーは砂糖はとらないほうがいいらしい

スポーツ選手にとって、こんなことは当たり前の知識なんでしょうね。
でも、アタシは知りませんでした。

スポーツ選手じゃないけど、今週から「禁砂糖」してますぅ～。

と言っても、料理はしょうがない。急には無理！
で、それ以外で、なるべく砂糖が入っているものを口にしないようにすることにしたのです。

まずは、コーヒーから。
コーヒーは大好きで、1日10杯くらいドリップコーヒーを飲むんですが、
恥ずかしながらぁ、その・・・お子ちゃまコーヒーなんです。
・・・その・・・つまり、砂糖とミルク入りコーヒーです。

これを、砂糖ヌキにすることからスタートしました。
外出時の缶コーヒーもブラックに。

意外とおいしいのね砂糖がなくても。
禁砂糖始めて1週間ほど経ちましたが、続けられそうです。

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砂糖はよく悪者扱いされますよね。
でも、脳ミソの唯一の栄養源として欠かせない、とも言われてます。

食べていいのか悪いのか・・本当はどっちなんでしょう？

スポーツ選手の食事メニューをみると、運動時と運動直前以外は砂糖は禁止されているようです。
(果糖はＯＫですが)

また、"砂糖は依存性薬物と同様の効果をおよぼし、砂糖依存症を起こすことがある・・"
という研究結果もあるようです。これ、「麻薬」といっしょってことですね。

し・しかしです。
料理の調味料として砂糖がなくなってしまうなんてカンガエラレナイ！
さ・し・す・せ・そはどうなってしまうんぢゃ・・！？
　し・す・せ・そなんてそんなのアリエヘン！　←誰？

まぁ、なるべくってことでいいんでしょうかね・・。
ちょこっとネットで調べたくらいではよくわかりません(笑)。

自分はスポーツ選手じゃないけど、砂糖は避ける方向でいきたいと思います。

・・デブは、単なる脳障害患者だと思ってたけど、どうやら砂糖の麻薬性も原因のひとつかもね。
脂肪や砂糖は食べると脳が気持ちよすぎて神経ネットワークがおかしくなっちゃうのかな。
デブは回線障害・・？

ま、砂糖は動物が芸を覚えてしまうくらいだから、麻薬って言われれば納得しちゃうなあ。

ところで、ハチミツは食べてもいいの？　わかんないじょー！

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