前回乗ったのが6月7日だから約1ヵ月ぶり。
しばらく乗ってなかったので、身体がぶにょぶにょになっているので、出発前から弱気！
それじゃいけないと思い、きょうは家の近所をインターバルトレーニングのつもりで、
「なんてったってアイドルトレ」を10分。
次に「それ行けスマートトレ」を5分。
「そういや99号はやたらセクシーだったトレ」を10分
これを3クルーこなしてから出発した。
※いつもやっている「ラリー、カーリー、モーの3バカトレ」は時間の都合で割愛。
しかし、情けないことに、「それ行けスマートトレ」の全力疾走で最高速度41km/hしか出せなかった！
まぁ・・・こんなもんかも・・・と思いながらも検見川浜から花見川CRをいつものようにトロトロ走って、印旛沼の飯野休憩所まで往復して終わり。
きょうは薄曇りですごく走りやすかった。
（最近ピストをよく見かける。それぞれ個性的でカッコイイ。流行ってるのかな・・）
あ、そうそう、帰り道、本格的に足が攣って、一時動けなくなって道端で立ちんぼ状態になってしまった。
やっぱ、インターバルの「そういや99号はやたらセクシーだったトレ」はやらないほうがよかったのかも・・。
写真は飯野休憩所に咲いていたヒマワリ
2009.07.04
走行距離：75.16km
平均時速：19.3km/h
最高速度：41.0km/h
走行時間：3:53'20
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家に帰ってからクエン酸の粉末を大量に入れたハチミツ入り紅茶を飲んだが、さて明日までに疲労は回復しているだろうか。(*)
今、まだ膝のすぐ上の筋肉が少し痛い。
*：疲労回復にクエン酸を飲むと良い というわけでもないらしい・・。
甘いもの食べたほうが良さそうだね。