IKCタッチフォーヘルストレーナー
加藤さつきさんによる公式クラスレベル3
2日目スタート。
まずは、タッチで学ぶ42の筋肉の中で
自分が苦手だと思うものを復習してみよう！
というところから始まりました。
以前、学んだ内容から
アップデートされている箇所も多々あり
またまた
新たな発見が山盛り！
脊柱起立筋のテストで
「壁」がないとき、どうする？
どうしたら、しっかり身体を固定しながら
筋肉の反応を見ることができる？
縫工筋は、2つの関節をまたぐ筋肉なんだね！
ひらめ筋は、どんなかな？
腓腹筋は？？
肩甲挙筋・・・のはずが
不思議なポーズに！？
いえーい！！
今度こそ、肩甲挙筋！？笑
みんなで楽しく遊びながら！？確認しました。
しっかり身体を動かした後はランチへ。
地中海料理のバッカスさんにて。
お天気が良かったので、テラス席が気持ちよかった！
私はチキンローストの
バルサミコソースがけをいただいたのですが
お肉が柔らかくて美味しいのと
ソースも美味でした！
そしてそして、
午前中、何かと話題に上がったポーズと同じ像を発見！
そーっとテストポーズをとらせていただきました。
肩甲挙筋！
腕橈骨筋！
母指対立筋！
僧帽筋中部！
大胸筋胸肋部！
美味しい時間のあとは
またまた楽しい学びの時間に戻りまーす。
バッカスさん
美味しいお料理ありがとうございました。
レポ③へ続く。
レポ①はこちらから。