COCOROCORE (ココロコア) -6ページ目
ひとりでも多くの人に、
バギーランを知って頂きたい、
という想いからFacebookグループ
を立ち上げました。
ぜひタイトルをクリックして
ページをご覧になって頂けたら嬉しいです。
このBuggy Run Life
～赤ちゃんと一緒に楽しむ
ランニング&エクササイズ～は、
日本にはまだまだ定着していない
バギーランカルチャーを作ろう！ということで
始まりました、バギーランプロジェクトの一環です。
決してタイムを競争するとか、
早く走るために何かをするのが目的ではなく、
安全に楽しく快適に
赤ちゃんと一緒に楽しんで頂くための
産後リカバリープログラムとして提供しています。
私たちが最も力を入れていることは、
バギーランを安全に楽しく快適に
走ってもらうためのカラダ作りです。
産後女性やその周りにいる人は、
まず産後の身体を理解をすることから。
そして、日常生活が引き金となる
産後特有の症状を改善しながら、
走るための準備をしていく必要があります。
バギーランを経て、
やがてひとりで走る日に向けて
体力を身につけていきましょう☆
夏の間お休みしているバギーランも、
秋に向けて準備中ですので
楽しみにしていてくださいね！！
あっという間の8月！！
最近は秋のバギーランに向けて、
資料を作ったり、営業的なことをしたりと
慌ただしく過ごしていましたが、、、
先月、お誕生日を迎えお祝いをしてもらいました☆
今年も無事、この日を迎えられて、
家族一緒にお祝いが出来て感謝感謝の日。
娘は2歳7カ月。
ゆっくり外食することが難しくなりましたが、
ガヤガヤ賑やかなお店なら大丈夫だろうということで
俺のフレンチ・イタリアンAOYAMAへ。
とは言っても客層が心配でしたが、
同い年くらいのお子さんもいらしてたので
ほっとひと安心。
さて、さて、前菜は真鯛のカルパッチョ
レモンとビネガーが効いて夏の味！！
サラダ感覚で頂けました。
海老ときのこのアヒージョ
海老がぷりぷりでワインがススム味付けです。
お決まりのバケットを浸すと止まらない(笑)
いよいよメインへ。
オマールのロースト～貴腐ワインソース～
トリュフの香りが鼻に抜けてシアワセな瞬間です！！
牛フィレ肉とフォワグラのロッシーニ
想像以上のボリューム感。
この価格でこの味を頂けるなんて驚き☆
もはや食べ過ぎですが、
どうしても食べたかったウニのパスタ
ウニのパスタ好きには嬉しい価格とウニの量。
パスタ専門店だと量はちょぴっとで結構しますよね～
初の俺のフレンチ・イタリアンは大満足で終了。
娘も嬉しかったようで
プリキュアダンスと歌が止まらず大興奮。
JAZZの生演奏を聴きながら、
久しぶりにゆっくり食事の時間を楽しめました。
普段はゆっくりとごはん、とは行かないけれど、
エネルギー充電したーーーっという感じです。
毎年、お誕生日が過ぎたらお盆まであっという間。
私にとってバギーランの季節がやってきます！！
今秋もひとりでも多くのママや赤ちゃんに
バギーランの楽しさをお届けしたいと思いますので、
ぜひ楽しみにしていてください。
お誕生日メッセージをくださったみなさま、
プレゼントをくださったみなさま、
本当に本当にありがとうございました。
新しい一年に向けて、
より一層、人生を謳歌したいと思いますので、
これからもよろしくお願いいたします。
週末、炎天下の中を走ってみて。
この時期は走る時間には十分注意してください
、、、当たり前と言えば当たり前なんですが。
ランニングイベントに参加される場合は、
開催時間と気温などのチェックを忘れずに！！
ちなみに一人で走るときは
朝5時半とか6時を選んでますが、
それでもやっぱり暑いです…(笑)
太陽の陽射しが強くない分、
疲労度は最小限に抑えられるので
走るならこの時間帯を～。
少しずつ体力が戻ってきた頃、
そろそろひとりで走ってみようかな～なんて
思ったりしませんか？
でもその前に、、、
産後のランニングは
非妊娠時には考えもしなかった様々なことが
大きく影響してきます。
授乳をしてる、していないとか
添い寝をしてる、していないとか
産後の生理が再開したのかとか。
たとえば、
授乳をしているなら貧血にもなりやすいですし、
授乳や添い寝ならば、
十分、睡眠が取れていない場合も考えられます。
ランニングはただでさえ、
スポーツ貧血になりやすいですので、
走られる方は特に日頃から気を付けたいですね。
スタジオプログラム以上にランニングの際は、
個人差が出ますので、走る際は自身で、
体調チェックを行うようにしましょう。
